晚上9点跑步,对身体好不好?？
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晚上9点跑步对于身体会是很好的锻炼。对于身体有明显的保健作用。
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
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因为晚上九点的话，可能确实有一点晚了，你在跑步之后，马上就要睡觉，可能大脑皮层会比较活跃。运动会使身体各个机能变得兴奋，会影响休息的质量，如果条件允许的话，最好还是早一点！！！
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如果时间允许的话，我觉得还是应该早一点，因为晚上九点的话，可能确实有一点晚了，你在跑步之后，马上就要睡觉，可能大脑皮层会比较活跃，很难睡下
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太晚了，运动会造成人兴奋，影响睡眠的
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没有相关报道，只是运动后会感觉很疲劳，可以起到减肥的作用！
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