Question

健身房里健身，增纬跟增肌有什么区别呢？

增纬跟增肌有什么不同？

Answer 1

增纬训练 人会越来越瘦小 肌肉韧性强但是反应慢 多心肺帮助很大 参考马拉松运动员
力量，增肌训练属于无氧运动为主 肌肉越来越大 反应力爆发力很强 训练不科学对心肺不好 雄性激素分泌过多容易秃顶 脾气性格变得暴躁

Answer 2

增肌和减脂的本质区别在于饮食，减脂的同时往往是会附带着减少你的肌肉，因为你需要在消耗大量能量的同时控制饮食。而增肌的同时，往往也会增加你体脂含量，因为你需要摄入不少的碳水化合物和蛋白质。如果想要增肌和减脂同时进行，当然可以，只是进展缓慢，而且很容易遇到瓶颈。

Answer 3

增肌是在脂肪包住肌肉，不显示肌肉的基础上，通过有氧运动和无氧运动，把脂肪消耗掉肌肉锻炼出来，是增肌锻炼。已经把肌肉锻炼出来了，想再提高肌肉的含量，把肌肉练得更强大一些，通过专业健身教练，针对肌肉加强训练的过程，增肌锻炼是增纬锻炼的基础工作

Answer 4

健身房就是健身的，增纬跟增肌有什么区别，我看没有什么区别。就是一个锻炼身体的地方。锻炼四肢发达。是一个好地方。没事就可以上那里去锻炼锻炼。锻炼你的四肢发达。