Question

青少年睡什么床垫好？

青少年睡什么床垫好？

Answer 1

床垫应该给予身体良好的支撑，这是最基本的原则。很多人认为硬的床垫好，其实是错误的。体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的，软和硬其实是相对的。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，如肩膀和臀部。由于这些部位受到特别大的压力，导致血液循环不佳，难以入眠。反之，如果床垫太软的话，会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息。研究发现，一般可以以70公斤作为体重的分界线，来选择床垫的软硬度。选购床垫时了解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常较腰部更宽，如果喜欢侧睡，床垫需要能够容纳其身体轮廓。体重更重者，如果重量如一般男人那样分布在躯干部位，床垫就应该较为硬实，特别对仰睡者而言更是如此。
一般要选择乳胶床垫是最健康卫生的。因为乳胶是纯天然的材质，且床垫的内部设置有小孔是可以呼吸的，床垫会感到凉爽、透气、舒适。儿童适合睡硬点的床垫，太过于柔软的床垫会影响孩子脊柱的发育。年轻人工作压力大会腰椎不好，比较适合乳胶床垫或是棕榈床垫。中老年人随着年龄的增长身体的骨骼会异常，还是睡硬一点的床垫会更好些。

Answer 2

10-25岁：青少年睡什么床垫好

针对骨骼还未定型的青少年睡什么床垫好这个问题，在生活中，许多家长都认为“睡硬板床、用硬床垫”是年轻人保背、健体的好习惯。但事实上成长发育期的青少年，睡过硬的床垫反而会造成骨骼发育不良，甚至留下“脊柱侧凸”的隐患。对于青少年睡什么床垫好，软硬度适中的竹纤维床垫应是其最好的选择。最好不要选择含有金属材质的床垫，因为金属床垫中的铅和钴离子如果游离进人体，容易直接伤害人的脑细胞，对青少年的生长发育有不利影响。

Answer 3

床垫不能太软也不能太硬

Answer 4

现在市面上比较流行0压绵床垫、天然乳胶床垫和弹簧床垫，这几种床垫各有各的优点，大家可以按需选购。

1. 0压绵床垫：材质环保、舒适透气，能够吸收并且分散人体压力，高度贴合身体曲线，促进深度睡眠。

2. 天然乳胶床垫：乳胶是天然材质，具有抑制细菌、真菌、霉菌和螨虫生长的抗菌性能，还具有很好的回弹性，可以顺应身体的曲线，提供有力的承托。

3. 弹簧床垫：透气性好、支撑性强，具有良好的弹性和抗冲击性。   

Answer 5

我们在选择床垫的时候要顺着人体的生理结构，保持脊椎的正常曲度，过硬的床垫会增加肌肉压力，是人体腰酸背痛，很难入睡，床垫要选择便于自由翻身，贴合身体，有利于血气流通，我上次买凌 肯床垫对我们睡眠帮助是很大的，可以帮助血液循环，深入睡眠，缓解腰椎疼痛等~！