Question

到底是喝纯净水好还是矿泉水好？

Answer 1

纯净水，由于经过多层过滤，一般去掉了水中杂质、微量元素、无机盐及致病的细菌，安全无毒，无污染，讲卫生。可用于煮饭、做汤、泡茶、冲咖啡及果汁，味道更佳，可保证食物原有的色、香、味不被破坏。

用纯水给婴儿冲泡奶粉及食品，能保证卫生健康。常饮纯水，还可避免胆结石，降低胆固醇。老年人常饮纯水，有利于降低血压及避免引起中风。并且，使用纯净水洗衣服，衣服不会发黄，使衣服光洁如新。

矿泉水，中富含均衡的矿物营养与微量元素，喝矿泉水对身体也十分有益。长期饮用对于增强机体免疫功能，延缓衰老，预防肿瘤，防治高血压，痛风与风湿性疾病也有着良好作用。此外，绝大多数矿泉水属微碱性，有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，加速疲劳消除。

Answer 2

在中国，现在提倡喝纯净水的人也越来越多，有很多人都更加相信，纯净水是最符合人体需要的水。大家都知道，纯净水的价格是比较高的，一般和矿泉水相比，纯净水要高出几块的价格。既然现在有很多人都选择喝纯净水，是不是代表纯净水比矿物质水要好呢?这两种水到底哪种水比较好？

矿泉水虽然没有经过过多的加工过程，保持了水分当中所含有的很多营养成分，特别是各种矿物质。而纯净水经过了更严格的加工，里面只是单纯的水分。因此，如果单单从营养成分上讲的话，矿泉水要比纯净水好。

但是，人体所需要的营养基本上都是要靠食物来摄取，如果想要通过饮水来达到增加营养的目的，那是根本不可能的。所以矿泉水当中的矿物质对人体的影响是少之又少，另外，内含有过多矿物质的水会给人体造成不必要的负担，再加上部分矿物质可能不能被人体所吸收，在体内不断积聚，反而会不利于健康。

凡事都具有两面性，纯净水虽然成分纯碎，没有对人体有害的物质，但同时一些有益物质也在加工过程中去除了。矿泉水虽然含有矿物质，但也不能过量饮用，只能作为饮料偶尔饮用，否则也是在加重身体的负担。

水主要是为了补充人体所需的水分，相比之下，两种水是可以交替饮用的。并不存在哪一种水一定非常好，哪一种水一定非常差的这种说法，纯净水价格之所以高，就是因为纯净水的程序相对来说比较繁琐。对于一些不喜欢喝纯净水的人来说，矿物质水喝起来偏甜，喝完之后还会想喝第二口，更能激发自己想要喝水的欲望。

Answer 3

什么叫矿泉水。矿泉水指从地表或者地表深处流动的水源地采集，远离人类工业污染，含少量对人体有益的微量元素，经过对泥沙和微生物的过滤和消毒后罐装到瓶中。

是的，矿泉水的原水源不是自来水，其主要成本在于水源地的开发和罐装好后的运输。依云是进口的。水源地是阿尔卑斯山。价格高，主要是运费、关税、营销成本、品牌溢价都均摊在每年那不算大的销量里。

市面上的瓶装水并不都叫“矿泉水”，它大致分成如下几类：

饮料：苏打水就是人工添加小苏打制成的“饮料”。大家可以注意它的商标。水源是“自来水过滤好的纯净水”。生活中多用矿泉水会有成本高，来回买来回搬不便利，容器开封后进入空气抑菌超标夸张，容器反复使用二次污染严重等很多问题。生活中饮用水量那么大，包括做饭煲汤下面条煮水饺，全用矿泉水不太现实。

所以矿泉水是对生活用自来水的一种补充。可以买好的水专门泡茶或者外出携带方便。个人认为不太适合以矿泉水为主。

生活中还是以自来水为主，务必千万一定要增加物理过滤，也就是净水器。这个设备选择有方法有技术，请根据水质和自己实际需求搭配。不要为各种商家和品牌的营销和误导买单。

Answer 4

经过净水器过滤的水，没有太好，也不会太坏，会有一部分矿物质元素的流失，但不会导致一点都没有。
水，没有贵贱之分，区别不大，无论是纯净水还是自来水，只要水质安全合理，只要是经过合理的煮沸烧开，并不会对身体造成伤害。
喝水，请不必过分担忧。因为您从水分中并不会获得多么充足的营养物质。
喝水，你应该这样做：
每天该喝多少？
《中国居民膳食指南》建议成年人每天饮用1500—1700ml水最为靠谱，根据季节以及工种情况（高温环境下作业）可以适当增加。
水温要适中：
饮水温度，不能太热也不能太凉，建议水温在37摄氏度左右，与体温相当更为适合。
“生水”不能喝：
有些人存在这样一个问题，就是直接饮用未经加热煮沸的自来水，但这样未经煮沸处理的生水中很可能存在氯气、虫卵、细菌等有害物质；也就是说，对于水龙头接出来的水，请加热煮沸之后再饮用。
健康饮水，请更正思维；充足补水远比“选择饮用水要重要得多”。

Answer 5

说到“净水器过滤的水”，其实所指的就是我们经常听到的‘纯净水’；对于纯净水、矿泉水和自来水来说，一直以来总是存在着各种各样的言论；有人说纯净水是经过净水器过滤的水，其中不含有任何的矿物质元素，喝起来会更健康；还有人说“长期喝纯净水反而会导致人体的营养流失”；对于这种问题究竟该如何看待？借此文和您聊聊关于纯净水的是是非非；饮水方面，究竟喝哪种会更健康？
长期喝纯净水会导致身体中的营养流失？
其实而言，所谓的营养流失和喝水好像并没有什么直接联系。
饮食是人体摄入营养物质的主要途径，饮用水的作用其实特别小；对于水而言，其中所含的营养物质本身并不是很多，而且其营养物质并不是会由于净水器等一些外界手段就会全部消除。更何况，从根本上来讲，人体的营养流失和自然条件、运动量、年龄以及体质问题有较大的关系，喝水对于身体起到的作用较小，不必‘太过牵挂’。
经过过滤的水不含任何矿物质元素？
关于喝水，想和大家说一件最基本的事情，其实无论是纯净水还是矿泉水，再或是我们的自来水（经过烧开煮沸），只要水质合格（安全），其差别并不是很大。
纯净水，经过过滤之后并不是不含任何微量元素，经过过滤处理之后，矿物质钾元素、镁元素、钙元素可能会有减少，但是并不会全部消失。
更何况，值得您注意的是；
水在身体中的作用并不是“提供矿物质元素”的，所以您各位完全没有必要过分担忧水中所含的矿物质元素的含量。天然水中本身含有的矿物质元素就非常有限，或者可以说极其微量；从水中想要摄入较多的矿物质元素本身是一件困难的事情。