Question

到底是喝纯净水好还是矿泉水好？

Answer 1

纯净水和矿泉水都很干净、卫生，因此不少人都觉得两者应该差别不大。因此，不少人都很好奇，到底是喝纯净水好还是矿泉水好？虽然矿泉水与纯净水这种水都很安全，但相比起来，喝矿泉水对人体更有益处。而且，两者其实是有一定的区别的，并不能混为一谈。纯净水是以符合生活饮用水卫生标准的水为原料，通过电渗析法、离子交换、蒸馏法及其他适当的加工方法制得的，密封于容器中且不含任何添加物可直接饮用的水。而矿泉水则是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水。
矿泉水含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。这些矿物质和微量元素对健康是非常有利的。但是纯净水在过滤净化的过程中也过滤掉了水中的微量元素，所以并不适合长期饮用。而矿泉水相对来说则更加天然，保留了水原本的营养元素，多喝也不会对健康造成任何负面影响。因此大家在选择饮用水的时候要擦亮眼睛好好权衡一下啦！

Answer 2

我认为矿泉水比较好。在回答之前我们首先应该搞清楚什么是纯净水，什么是矿泉水，以及它们制造的流程。

纯净水：纯净水指的是不含杂质的H2O，简称净水或纯水。饮用纯净水的工艺为：
原水 砂滤 碳滤 精滤 一级反渗透 二级反渗透 臭氧杀菌
。

矿泉水：矿泉水是从地下深处自然涌出的或者是经人工揭露的、未受污染的地下矿水。矿泉水是在地层深部循环形成的，含有国家标准规定的矿物质及限定指标。

其实从纯净水和矿泉水的定义就能看出它们的区别。

1. 从制造流程看，制作纯净水的流程，尤其是反渗透型（RO），虽然可以有效除去对人体有害的物质，但是对人体必需的微量元素Cu、Fe、Zn、F等等都被除去了，大量有益于人体健康的成分损失丢失。
2. 矿泉水经过处理后，有害物质已经被消除，或者降到很低，但同时保留了人体需要的各种微量元素。

不过也得注意，婴儿不建议饮用矿泉水。

Answer 3

理由之一、有益健康

天然矿泉水既补充水分，又补充天然的矿物质如偏硅酸、钙、镁，长期饮用，有益健康。

　　人体体重60%由水组成，婴幼儿更高，为70%以上。水在身体内每6周更新一次。既然水在体内占有这么高 的分量、停留时间这么长，当然应该选择高品质的饮用水。可以不夸张地说，人如其饮，水的品质决定了你生活的品质。现在市面上的瓶装饮用水品种丰富，有天然矿泉水、纯净水、矿物质水等。外观上都是清澈透明、无色无味，一般人很难分辨这些水的区别。事实上，不同种类的水，对人体的健康还真的有不同。

　　
（一）纯净水不含有任何矿物质成分

　　纯净水、蒸馏水是经过反渗透过滤或者蒸馏提纯，以纯为特点，几乎不含任何矿物质。长期过度依赖纯净水，有可能会造成机体微量元素摄入不足，应引起人们注意。

　　
（二）天然矿泉水中含有天然矿物质成分如偏硅酸

　　市场上含有矿物质的水主要有三类，一类是天然矿泉水，另一类是人工添加矿物质的矿物质水，第三是天然水、山泉水。天然水、山泉水大多取自山川湖泊等地表水或浅层水，经过简单过滤，含有少量的矿物质。

　　很多人比较难分清楚矿物质水与天然矿泉水的区别，它们都含有矿物质，但有什么不同呢？通常，矿物质水是指在纯净水的基础上人工添加几种矿物质制成，其含量及矿物质种类有限，对于天然矿泉水国家标准规定的某些矿物质如偏硅酸，是不允许添加入矿物质水中的。此外，人工添加的矿物质被人体吸收、利用的情况及对人体的健康的作用也尚不清楚。因此，矿物质水无法与天然矿泉水相比，在选择饮用水的时候，要注意两者的区别。天然矿泉水则以埋藏在天然矿物岩层地下的深层地下水为原水，经过自然的过滤，保留了原水中对人体有益的天然矿物质（偏硅酸、钙、镁、钾等）及微量元素，而且种类丰富、含量稳定。其中，偏硅酸含量的高低，是我国鉴定天然矿泉水是否达标所采用的重要的界限指标之一。偏硅酸只存在于天然矿泉水中，不能以人工添加的形式加入到饮用水中。如果看到天然矿泉水中偏硅酸为25.0mg/L或以上，那么该天然矿泉水就属于偏硅酸型天然矿泉
　理由之二、安全卫生

　　天然矿泉水是以埋藏在天然矿物岩层地下的深层地下水为原水，经过大自然长时间的过滤和纯化，不添加任何化学物，这与纯净水、蒸馏水、矿物质水等工业纯化、人工添加是完全不同的。我国有很多品质优秀的矿泉水品牌，如华南地区的益力天然矿泉水，取自周边无污染的山区，还对周边进行环境保护，使水源地更安全，从而保证饮水既健康又卫生安全。

　　理由之三、口感佳

　　除了看水源、看天然矿物质含量之外，水的不同，其实还可以喝出来。天然矿泉水，由于源自天然、含有天然矿物质，有一种甘甜清爽的独特口感，让人从中品尝到大自然的味道学会分清不同品种的水，购买时就心中有数了，选择安全、高品质的饮用水，喝出健康，才是真正精明的消费者。

　　不过，需要注意的是，选择天然矿泉水的时候还需要注意杀菌处理工艺，一般国内天然矿泉水都采用臭氧杀菌消毒，但是使用臭氧会产生消毒副产物溴酸盐，溴酸盐是2B级潜在致癌物，长期饮用可能会致癌。因此选择天然矿泉水的时候大家要留个心。

Answer 4

需要了解的是矿泉水有分天然矿泉水和人工矿泉水之分. 通常我们所说的矿泉水是指天然矿泉水, 它一般都是地壳岩层中取出来的地下水,通过溶解所经过的或停留的岩石中所含的化学元素,是水体中含有了所处岩层特有的一些元素,也就是对人体有宜的微量元素, 如：锌、偏硅酸、锶、硼、溴、碘、锂、硒等等, 这些元素在恰当的范围内对人体是有非常的好处的,如锌众所周知是人体海马回(海马回位于人脑控制学习和记忆活动的中枢，主要负责形成和储存长期记忆的重要微量元素，与记忆和智力有关;碘可以用来合成甲状腺素,减少智力障碍, 有助于消除紧张、帮助睡眠; 硒是甲状腺激素合成和代谢过程中的必需元素. 必需微量元素虽然在体内含量很少，但它们在生命过程中的作用不可低估。总之没有这些必需的微量元素，酶的活性就会降低或完全丧失，激素、蛋白质、维生素的合成和代谢也就会发生障碍，人类生命过程就难以继续进行。因此，儿童的许多疾病与元素有关，缺少了或过多了都有可能导致疾病。长喝矿泉水可以有效的吸收这些微量元素, 提高身体素质. 国家对天然矿泉水有严格的标准和监督, 各家天然矿泉水生产厂家都必须达到标准后才准予上市 (需要说明的是大多数检测不合格是由于在具体生产中微生物不合格), 所以通常长期饮用矿泉水是对人体非常有帮助的.

Answer 5

纯净水就是通过反渗透、离子交换、蒸馏等工艺制备出来的、去除了绝大多数杂质的水。
矿泉水就是含有一定量的钙、钾、镁、钠、锶、偏硅酸等矿物质盐的水。
回答这个问题也很简单了，无论是纯净水，还是矿泉水，长期饮用对身体健康的影响基本都一样，因为喝水的目的：
一般来说，健康成年人每天需要 2500 毫升左右的水维持正常机体代谢。但是除了直饮水，身体和饮食都会自己产生水，所以在温和的气候环境下，一个正常轻体力活动的年轻人，一天大概需要补充 1500～1700 毫升的水。
也就是一次性纸杯 7～8 杯的样子，这也就是江湖传闻「每天 8 杯水」观点的由来。
当然，如果高温或者身体活动水平增加，可以适当增加进水量，但是不必要在够不够 8 杯上较劲。
但无论怎么喝，喝什么水，这喝水，就是补水用的，在其他方面补不了太多。
比如矿泉水，虽然含有一定量的矿物质盐，但是指望喝这水来补充身体所需矿物质，就勉为其难了。