有哪些可以保护自己的医学小常识？
1）当异物进入气管时，单人海姆利克急救法。
首先第一步要立刻播打急救电话120，拨号以后放在那就行(这时候你也说不出什么来嘛哼哼哼)。
然后移动到靠近门口的地方，打开外门最好。然后第三步是寻找一个一米左右高度的突出的稳定的硬物表面，例如椅背，趴在上边。
然后一手握拳，拇指根部突出置于自己胸骨以下，另一手托住，然后下压身体数次，使拳头做相对身体的上提。直到咳出异物。
2）伤患者失去意识/行动能力时的安全卧姿。
也是独自一人醉酒时推荐的的卧姿。醉酒以后人可能会在睡眠中呕吐，这时候因为肢体反射很弱，呕吐物有可能阻塞呼吸道，会致命。
倒地不起的病人/伤员/深度醉酒者也应该采取这种姿势帮助保持呼吸道畅通，还有使可能的呕吐物和口鼻部液体自然流出(我自己就经历过一次术后麻醉状态下仰躺，险些被自己的鼻涕淹死) 。
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3）中风前兆
突然发现自己或家人有持续的语言表意不清，语序混乱时，或者发文字聊天时字序混乱时，极有可能是中风前兆。
家人或者自己照镜子时出现插图这种半边脸瘫痪下垂(或者一侧肢体突然严重无力)的现象也是中风的症状，应该立即拨打急救电话求救！
4)突发的剧烈的面部皮肤水肿
突发的剧烈的面部皮肤水肿，尤其是上下眼皮肿胀，极有可能是严重过敏反应。这时候咽喉部位的软组织肿胀很可能会导致窒息，会致命。所以出现这种反应要迅速求救，身边有肾上腺素注射笔要立即给与腿部肌肉注射。
5）预防低血糖休克
严重的低血糖休克会致命。轻度糖尿病患者也需要携带医用葡萄糖糖凝胶，或者浓缩果汁等含糖饮料，在突发低血糖时要迅速服用。或者饮用糖水。
需要注意的是，成分主要是双糖或者多糖的糖块，其消化吸收速度严重慢于液体糖水，更远慢于单糖（医用）葡萄糖凝胶。
在低血糖状态下病人肌肉无力很难嚼碎糖块，吞咽功能也会受影响，糖块可能呛入气管造成气管堵塞或者划伤，是很危险的。
1、胃病跟你吃的东西关系不大。
造成胃溃疡的主要原因是受幽门螺杆菌的感染，主要的传播途径是我们中国传统的共餐习惯，不爱使用公筷以及老一辈人爱嚼碎食物喂孩子。感染幽门螺杆菌是可以通过抗生素治愈的。小部分原因是神经控制失调导致的胃酸分泌过多，可以适当采用抗酸药，严重的选择手术方式。一般只要不是特别刺激的东西，没有那么多忌口讲究的。
2、糖尿病的病因并不是吃太多糖或甜食。
I型糖尿病的病因是遗传因素，具体表现为对于胰岛B细胞的自体免疫，造成胰岛素分泌的绝对不足，所以必须使用胰岛素治疗。II型的病因是肥胖，主要表现为胰岛素抵抗造成的相对不足，症状比较轻的时候可以通过改善生活习惯和促进糖代谢或者胰岛素分泌的药物治疗，症状重的时候必须要使用胰岛素。所以它的原因不是吃糖多，但患上糖尿病就基本禁糖了。
3、体检非常重要。 谨记一句话：“早发现、早预防、早诊断”。现在的医疗技术水平虽然能够治愈很多的疾病，但是仍有很多疾病无法治愈。可以依靠药物和放化疗法延缓病程。当然是越早诊断和及时治疗效果最好。
所以定期体检能够及时发现疾病的萌发，就可以在发病初期被治愈或控制，哪怕是癌症，也能及早地防止恶化。很多人等到出现症状再去看的话，很可能已经进入了中晚期了。
4、身上有包块，不痛的比痛的更危险。
当自身检查触摸发现身上有不明肿块时，比如在乳房位置，有红肿热痛的表现症状，那么可能只是单纯炎症。但如果这个肿块不痛，而且没有活动度，那么恶性的可能就大大增加。所以身上发现不明原因的、不痛的和无活动度的肿块，一定要马上去医院检查一下。判断危险性的最重要因素是没有活动度，指活动性不好，这个东西固定在原地，难以推离原位。
5、贫血有很多原因，但是吃阿胶、红枣是没有用的。
最常见的贫血是缺铁性贫血，所以是着重补铁，不是补血。即要多吃富含铁质的肝脏那些富含铁物质的食物。植物性食物里的含铁量普遍较低，而且吸收率也非常差。每100mg的红枣中所含的铁元素还不到3mg，所以这个含量是极低的。而阿胶主要是通过驴皮的收敛功能使血暂时地聚集然后发挥作用，从而使机体的状态暂时好转。所以吃阿胶、红枣之类是不会真正缓解贫血症状的。其他类型的贫血都有相应的治疗方式和补充方法。
6、水果和水果汁没有想象中的健康和养生 。
水果是可以提供丰富的维生素，同时也提供大量的糖分，热量非常高。比如较甜的一份西瓜肉实际上约等于一碗米饭的热量。而榨汁后的结果更加严重，不但丢失了大量的膳食纤维，还让人更加容易的摄入更多热量。
7、医生不会问“保大人还是保孩子”这种狗血问题。
临床上对于产妇的处置都是优先考虑双方都保的。如果真的要保一方，那么一定是母亲。也只有当对产妇造成一定伤害但是可以让孩子更安全的时候才会出现这种考虑，作出选择的并不是由家属保哪一方，而是由医生根据实情作出判断。最重要的是，这种伤害决不会包括生命。我们对生命的要保持敬畏之心。
8、医院化验的那点血，并不会让你身体变虚。
一个成年人，身上大约有4000多毫升的血液量，而静脉采血抽个几毫升根本不算什么。另外我们正常成人的脾脏中就含有200毫升以上的备用血液，喝杯水你的血容量就会来了。
9、被动物咬伤后注射狂犬疫苗至关重要。
狂犬病的致死率几乎100%，而有效的预防手段是注射疫苗。被肉食性的哺乳动物比如猫猫狗狗抓伤或咬伤后需要进行疫苗的接种，哪怕没有出血。而对于仓鼠或者兔子这类动物，世界卫生组织的意见则是不需要注射。之所以在医院就诊的每个人都被接种疫苗，是因为门诊医生并不能确定伤害你的是什么东西，也不知道你有没有说谎，然后鉴于发病的严重后果，只好都注射
哪些情况需要打破伤风疫苗呢？
接触过泥土、生锈的铁器等物品的伤口，伤口有污染，伤口小而深、容易形成相对封闭的厌氧环境的，需要打破伤风针。
应该怎样处理伤口呢？
用肥皂水清洗伤口，有条件的用双氧水清洗消毒。清洗完了之后，不要包扎得太紧，以免伤口闭合，大的伤口可用布包住后快速就医。
破伤风疫苗一般要在24小时之内注射，如果超出24小时候再打，效果还是有的，但是药效会差些。
狂犬病预警
世界卫生组织（WHO）推荐的急救程序如下：对暴露于疑似/确诊狂犬病动物的病人，立即挤压伤口，尽力挤压出血，严禁用嘴吮吸伤口以防口腔粘膜感染；用清水、肥皂水等彻底冲洗15分钟，并用碘伏等消毒品涂抹伤口。根据受伤的严重程度分级，采取不同的处理措施。
暴露后最重要的预防措施是伤口处理，其次才是疫苗接种，必须尽快完成。
糖尿病预警
人体空腹正常血糖值是3.9～6.1毫摩/升，当空腹血糖超过5.6毫摩/升时，糖尿病、缺血性心脏病及糖尿病视网膜病变发生率明显增加。
糖尿病的症状：三多一少，即多饮、多尿、多食、体重轻。多数的患者症状并不明显，导致患者患病多时却不自知，等被确诊为糖尿病的时候，已经耽误了最佳治疗时间。早发现早治疗，非常重要。
高血压预警
高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征（收缩压≥140mm汞柱，舒张压≥90mm汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
依据《2018年中国高血压防治指南修订版》，高血压分级如下：
肥胖预警
是否肥胖，通常以体重指数（BMI）来衡量，在18.5～23.9之间体重属正常。
体重指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）的平方
肥胖本身并不致命，但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等，却真正会减少寿命。胖子还容易被人嘲讽，造成不同程度的心理障碍。
意思大致为：很久以前的人效法自然界四季寒暑往来的阴阳变化规律，恰当地运用各种养生方法，不违背常规地劳作，则精神和谐身体健康，可以活到自然寿命（这里的自然寿命是一百二十岁）。现在的人嗜酒无度，生活方式反常，伤津耗气，不善于调养精神，贪图一时享乐，而违背养生乐趣，所以寿命不到半百。
综上：一是“法于阴阳”,效法自然界阴阻消长变化规律和特点,调养身心;二是“和于术数”,施行合宜的养生术,如导引吐纳等三是“食饮有节”,注意饮食五味、寒温、饥饱、种类的适宜;四是“起居有常”,生活、工作要有规律,不违背常规;五是“不妄劳作”无论是劳力劳神、房事,均应适度。如此,“形与神俱”能保持形体健壮,各项生理功能旺盛,精神饱满,寿尽百岁。
1少肉多豆。2少盐多醋。3少衣多浴。4少食多嚼。5少药多练。6少车多步。7少欲多施。8少虑多笑。9少言多行。只要将上面这个“九多九少”口诀熟记于心，并逐一实践，或许你能从中获益一生。
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不同时间喝不同水有助瘦身
1清早起床：淡盐水，有助于肠蠕动。2工作中：柠檬水，加速新陈代谢。3午饭前：暖开水，补充上午身体所消耗的水分。4下午茶时段：花草茶，可抑止食欲。5晚餐中：蔬菜汁。
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八个信号代表身体毒素“超标”
1口臭 2肥胖3痤疮 4便秘 5黄褐斑 6皮肤瘙痒 7湿疹 8肠道易激综合症。不健康的生活方式，引起身体新陈代谢系统的紊乱，而使体内毒素堆积。如果你有以上八个毛病就需要警惕了，说明你体内毒素超标啦！
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电脑族的护眼秘笈
1.揉捏耳垂：点按耳垂中点，女性可以佩戴带夹子的耳环，有空就多按按这个部位，既美丽，又缓解视疲劳。2.每天做眼保健操，然后转动眼球，或双手掌心搓热，热敷眼睛。3.眼疲劳人群食疗处方：喝菊花茶、决明子茶，多吃黄、绿叶蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜等，吃点核桃粉、芝麻粉。
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夏天中暑后5忌
1.忌大量饮水—应采用少量、多次的饮水方法；2.忌大量食用生冷瓜果—重者会出现腹泻，腹痛；3.忌吃大量油腻食物—应少吃油腻食物，以适应夏季肠胃的消化能力；4.忌纯补—或使已经逐渐消退的暑热复燃；5.忌偏食—应以清淡饮食为主。
