失眠的的相关问题

我是一个男的，在初中的时候一个意外有了手瘾的习惯，在我上高中之前，我非常迷恋于这个东西还来我发现我已经陷入了泥潭了。上高二期末的时候我想好好学习，不想再和这个东西产生任何... 我是一个男的，在初中的时候一个意外有了手瘾的习惯，在我上高中之前，我非常迷恋于这个东西
还来我发现我已经陷入了泥潭了。上高二期末的时候我想好好学习，不想再和这个东西产生任何关系了。我从思想开始去除，不知道是我太鲁莽了，还是怎么着我直接就和它说了再见，但是从哪以后，我就开始失眠了，已经三年了。我后来我通过调整心态，能睡着了，但是入睡对我来说却是一件非常困难的事。每当睡不觉的时候，我有想过放弃，但是我不想回到老路我就没有继续手瘾。
🙈🙈有什么好建议不。我想睡觉，不想失眠展开

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来自九天洞喜出望外的鸳鸯
2019-03-05 · TA获得超过127个赞

知道答主

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失眠真的很痛苦，我以前也经常失眠。你不妨去药店买一瓶谷维素吃吃看，一瓶大概9元钱。严重失眠的话，一次3片，一日3次，一瓶里有100片，我一直在吃这个药，治疗失眠挺管用的，我父亲也说管用，你可以吃吃看。
你也可以干一些重体力劳动，天天累得汗流浃背，晚上倒在床上就睡着了。
还有，心理调节也很重要，不要胡思乱想，一心扑在学习或事业上，多交几个好朋友，保持心情舒畅。
以上方法都不管用的话，那就到医院寻求医生的帮助。
祝你早曰康复。