Question

失眠的的相关问题

我是一个男的，在初中的时候一个意外有了手瘾的习惯，在我上高中之前，我非常迷恋于这个东西
还来我发现我已经陷入了泥潭了。上高二期末的时候我想好好学习，不想再和这个东西产生任何关系了。我从思想开始去除，不知道是我太鲁莽了，还是怎么着 我直接就和它说了再见，但是从哪以后，我就开始失眠了，已经三年了。我后来我通过调整心态，能睡着了，但是入睡对我来说却是一件非常困难的事。每当睡不觉的时候，我有想过放弃，但是我不想回到老路我就没有继续手瘾。
🙈🙈有什么好建议不。我想睡觉，不想失眠

Answer 1

失眠症的产生都是有一定原因的，你得失眠症年龄较小，主要因为界除手淫问题而导致失眠。失眠一般都是因为某些比较烦心的问题，睡觉时老是思考，睡不觉睡不安稳，时间一常就睡不着觉。产生了失眠问题。怎样解决失眠问题，你也进行了一些调整，并且有了一些效果，从失眠产生原因角度，要想避免失眠，首先应该学会科学的处理问题，如你有了手瘾问题，就不能科学对待，小青年有手淫习惯是非常正常的事情，应理性对待，有手淫问题，不必过于烦恼，不戒除也不要紧，因为成年人都有性欲，手淫是释放性欲的一种方式，没有必要完全戒除，只是不要太频繁就可以，结婚以后自然就没有手淫了，因此有手淫习惯不要太烦恼，也没有必要完全戒掉，只是不要太频繁，如果能科学对待手淫问题，你就不会产生烦恼，也不会失眠。对失眠问题，应调整作息习惯，做到睡前不要过多思考问题，并且进行一些有利于快速入睡的活动，如看书有催眠的作用。平时应有规律做事，白天把事情做好，不留烦恼的事情。平时多参加体育锻炼，增强体质。如果比较严重，可以去就医，按医生的方法进行科学调整，也可以拿一些辅助药物。通过积极调整，你的失眠问题会好起来的。

Answer 2

睡眠不好会影响健康，养生之一，就是养睡眠，睡眠不好多数由于心肾不交，虚火上头导致，心脏属于火，肾脏属于水，水火交融，身体才能平衡，如您能喝酒的话，每天一两杯周公百岁养生酒，2瓶左右就能改善，不少病友反馈很管用，你试试

Answer 3

找个女尸的图片，忍不住的时候立刻打开看。。。保证管用。

Answer 4

，你这是肾虚引起的失眠，还有其他症状吗？比如口干或眼干，盗汗等等？
不同症状吃的药不一样，
做瑜伽，最简单的多多运动，累了自然进入深度睡眠，
背部刮痧，通一下膀胱经，

追问

其他的都没有
还不会做梦

追答

可以吃六味地黄丸，我不是医生，毕竟每个人的症状不同，自己咨询一下医生再吃

Answer 5

可以选用一些中成药的安神如安神补脑液还有是按时睡，形成生物谷