Question

如何让自己不去在意别人的看法/或者说让自己过的更轻松一点？

我是一个非常好面子的人，不知道是什么时候养成的习惯，自己变得特别在意别人的眼光。我感觉现在这种心理已经影响到我的生活了，甚至是精神状态。我连陌生人的眼光都要放在心上，我虽然嘴上说着不管他们怎么看，可是有时一个人的时候或者晚上睡觉时，我都会不停的循环这些事儿不停的猜想别人会怎样看，我真的感觉很痛苦。
比如前一段时间我工作，由于环境限制以及其他因素，我们不能自己带水只能几个人分喝着几瓶大水，也没有杯子只能大家都对着瓶子喝。由于那些瓶子真的太大了，我没举起来就着瓶口喝了，我当时就难受的不行。一是我感觉不卫生，二是我很担心别人如何看我，会不会觉得我很没礼貌，会不会觉得我很不干净。可是当时真的是那瓶水太沉我没举起来…
类似这种小事还有很多很多，可能在某些朋友看来根本没什么，但是我就是喜欢把这些东西放在心上。我很想找到一个办法去解决我这种心理，这真的让我很难受😣
谢谢🙏

Answer 1

建议你去看看心理医生或者和身边要的朋友倾诉倾诉，释放一下压力，是你自己想多了，不要太在意别人的看法，那样活的太累，世界上没有完美的人和事，即便是伟人也有缺点，何况我们凡夫俗子，给你介绍以下几种缓解压力的方法。
1【用自信照亮人生】
自信，可以说是一种非常健康的心态，容易培养一种积极正面的情绪，在这种心态下，人们往往充满乐观和朝气，做起事来也更有劲头，能够提升工作效率和效果。工作效率提升，会使你心情愉悦，心情好则效率更高。

2、【要经常洗涤一下心灵】
脸一天不洗就会蒙尘，同样心灵也是一样，要经常洗涤一下心灵，不要让心灵蒙尘，每天都要保持一个轻松愉快的心情,一个好心态。充满热情，用微笑面对人生。

3、【要学会放下】
每个人每天多会经历好多事情，有好事也有坏事，有开心的，也有不开心的，但不管是好事还是坏事都会过去，所以不要把所有事都放在心上，要学会放下，放下心里的痛苦与压力，让自己轻装上阵，过好每一天。

4、【忘记痛苦与忧伤】
试着学会忘记痛苦与悲伤，学会安慰自己，人生的苦难每个人都会经历，有的人选择化悲痛为力量，有的人选择消极，堕落。我们不要被痛苦打到，要忘记痛苦，振作起来，要相信明天会更好。

5、【学会不在意】
凡事别太往心里去。要知道有些事在意了，就败了，就正好落入别人的圈套。其实好多事就是取决于心态，在意了心就会受伤，所以要学会不在意，轻松快乐的生活。

6、【要学会承受】
如果有些事很在意，忘不了又放不下，那么就要学会承受。这个过程会很痛苦，但是要咬紧牙关，挺过去，让岁月为你疗伤，随着时间的推移，慢慢会恢复的，过了这一关，的心理承受能力也会提高，人也会慢慢成熟。

Answer 2

你很在意别人向你说的话说明你很在意别人对你的看法，你本身可能比较要强，有时也可能喜欢钻牛角尖比较敏感。这些并不是你的缺点这实际上是人的性格，但是如果过分的看重别人的话的话，那就要调整一下了。 平时要开朗一些，心中有想法时要多和人沟通，要正确看待别人对你的评价，不可看得太重也不可掩耳不闻，你觉得说的有道理时就要欣然接受，毕竟现在说真话的人并不多，更何况可以慷慨地给你指出你存在的问题了，这样也可以使自己更加完善；但当你认为别人对你的看法并不现实时，或者有些人出言不逊时你也大可不要太往心里去，一笑了知即可，因为你心中首先要对自己有正确的评价，不可被别人所主宰，这就是说对于别人的话要选择的去听，不可盲目去听，随时保持自信的心态

追问

谢谢你的帮助，我是有点爱钻牛角尖，也有点自卑。不过说出来真的感觉能解决一些负担，谢谢你！

Answer 3

不该想的别想太多，不该看重的别太当真，让生活变得阳光灿烂吧。不论什么时候，当烦恼袭来的时候，一定要记得告诉自己一声：活着真好！