Question

怎样改变自己心里自卑感

我现在都瞧不起现在的我，身无分文，一毛不值，没本事，没文化，没有过得比别人好，饿一顿饱一顿，漂亮衣服也穿不上，没有底气，出门在外自己感觉自己好无助，自己一点不够成熟。心里有压力，不知道自己要去做什么可好，事业工作没有，从小没有得到更多的爱，从小过着艰苦生活，从小受同学欺负，书不好好念就没读完就走了，受不了别人那种欺人太甚的感觉，从来都是别人用异样的眼光看我，朋友没多的，没有可靠的朋友，自己也挺郁闷，哎，心里一直长不大，根本不能别人家的孩子那样优秀，那样有自信，我没有可靠的背景，命苦，一个怪燥的人，跟个孩子一样，没有长大，哎，每天想的太多，做的太少，自己不会把自己打扮漂亮，好压抑，😭😭😭技不如人啊，看着漂亮衣服自己就想穿，不会买衣服，每次都穿的那么丑，现在工作也不好找了，哎

Answer 1

金无足赤，人无完人。每个人都会有自卑感。介绍几种成功者对自卑感的调控方法:
1.认知法。
全面和辩证地看待自身情况和外部条件，认识到人不是神，既不可能十全十美，也不可能在现实生活中全知全能。
2.转移法。
把注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的活动中去，通过致力于书法，绘画，写作，制作，收藏等活动，从而淡化和缩小弱项在心理上的自卑阴影，缓解心理的压力和紧张。
3.领悟法。
也是心理分析法，一般要由心理医生帮助实施。其具体方法通过自由联想和对早期经历的回忆，分析出导致自卑心理的深层原因，使自卑症结经过心理分析返回意识层，让求助者领悟到:自卑感并不代表自己实际情况很糟糕，而是潜藏于意识深处的症结使然。
4.作业法。
如果自卑感已经产生，自信心正在丧失，可采用作业法。方法是先寻找某件比较容易也很有把握完成的事情去做，成功后便会收获一份喜悦，然后再找另一个目标。在一个时期内，避免承受失败的挫折，以后随着自信心的提高，逐步向较难，意义较大的目标努力，通过不断取得成功，使自信心得以恢复和巩固。
5.补偿法
即通过努力奋斗，以某一方面的突出成就来补偿心理上的缺陷和心理上的自卑感。有自卑感就是意识到自己的弱点，就要设法予以补偿。强烈的自卑感，往往促使人们在其他方面有超长的发展，这就是心理学上的代偿作用，即通过补偿的方式扬长避短，把自卑感转化为自强不息的推动力量。耳聋的贝多芬却成了划时代的乐圣;许多人都是在这种补偿的奋斗中成为出众的人的。
通往成功的路上，不必为自卑彷徨，只要把握自己，成功的路就在脚下。
方法出自百度百科

希望我找的方法能对你有帮助，我也是收藏了这个方法准备实践。

Answer 2

这个问题这样回答。
1、你还没有真正了解自己。
2、你生活没有确定一个有价值的目标。
3、可能你考虑的只是你，没考虑到利益别人。
4、认同自己，外面人事物只是助缘，看到好的一面。

Answer 3

“自卑,顾名思义,主体自己瞧不起自己,它是一种消极的情感体验。在心理学上,自卑属于性格的一种缺陷,表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑和自满正好是两种完全相反的心理品质,却都是年青人常有的心理表现。 自卑的前提是自尊,当人的自尊需要得不到满足,又不能恰如其分、实事求是地分析自己时,就...”

Answer 4

自卑就是过于低估自己而产生的一种消极的情绪体验。自卑的人由于压抑了自己的智慧和能力，降低了自己的学习和工作效果，进而使心理更矛盾，自卑感更强而萎靡不振，生趣全无。那么怎样克服呢？首先要正确认识自己，每个人都有自己的长处和不足。不要总是拿自己的弱点比别人的长处，要善于发现自己的优点，要相信自己，增强自信心。在与别人相比时既要比优点也要比缺点，这样才能看到自己的价值和优势。此外，要战胜自卑，抛弃空想，脚踏实地地认真做好每件事。把目标先定小一点，扎实认真的去做，用自己取得的成果来鼓舞自己，逐步提高自信心，使自我认识逐渐步入良性循环。总之，只有战胜自卑，走出低谷，才能体味生活的快乐。

Answer 5

自卑的人想要获得自信,并非一两件事就能够办到,因为自信是长期培养的结果。