Question

无法正常表达自己情感怎么办？

Answer 1

你到底是在那个庸医那里看的病,这种程度居然就让你吃百忧解!而且长期吃百忧解是有药物依赖的.百忧解适合已经出现习惯性抑制性神经递质的人,也就是那种在临床上表现为对任何事都没有兴趣,思维迟缓,行动缓慢,在没有外部刺激时依然想求死的人.你显然只是正常人都会有的困扰,对新工作,新环境的适应不良.
建议你1.以后都不要再吃精神类疾病的药物
2.多找朋友,长辈说说你的近况,这样可以缓解压力和听取有意的意见
3.别对自己要求太高，要求自己事事完美.社会阅历是逐渐积累的.真诚的向其他同事学习.
4.不要反复想自己做的不好的地方,也想想自己做的比较好的地方.
5.参加体育锻炼,周末和同事出去K歌之类,参与社交活动.
补充回答:看来你的生活过度 的紧张了.想想自己多久没有看电影,了解时尚,有趣的新闻了。多久没有和别人说说生活中有趣的小事了,这些都可以是和别人交谈的主题.每个人都有被人尊重的需要,你和别人争吵其实是希望别人尊重，可事实上人们的尊重是互相的.
只有你尊重别人,别人也才会同样尊重你,认真的听别人说的内容,尊重对方的观点是你现在需要修炼的.不妨下次想争辩时,先说对方的观点有什么可取之处,再说自己的观点,以及自己的观点可能存在的不足,这样会让人觉得你是个聪明睿智而不是喜欢争强好胜的人.

Answer 2

有的人的确是这样的。自己心里想的是一个东西，但是自己表达出来的话就不是这个意思。这是语言表达能力欠缺的表现。要想改变自己这种无法表达自己感情的缺点。平时就要多看一些书。多看一些语言优美的书和文章。平时也可以多看一些情感类节目。一些有内涵，有深度有文化的节目。在生活中也可以多结识一些情商情商高的人。听听他们是怎么说话的，他们是怎么表达自己的情感，做到这几点，我觉得就可以正常表达自己的情感了。希望我的回答对您有所帮助。

Answer 3

学会放松。在表达自己观点的过程中，一定要学会放松，越是紧张大脑越容易空白。推荐两个方法（都是红泥自身试验过的哈），第一是呼吸法，就是每次紧张的时候尝试深呼吸或者调整感受一下自己的呼吸，让自己尽可能平静。第二是反驳法，就是问问自己，就算没有很清楚的表达自己会是一件多糟糕的事情吗，它意味着我整个人的失败吗，它意味着别人都会反感我吗，其实事情都没有这么严重对不对？所以是紧张过度啦！练习表达。千万不要因为不善于表达而不去表达！这样表达能力会越来越不好，就会陷入不自信的恶性循环。相反，接纳自己就是有一个小小的缺点怎么了，自己还有很多别的长处。勇敢尝试，积累经验，你会越来越好的！加油哦！

Answer 4

无法正常表达自己的情感，可能是自己心情太复杂焦虑，让自己瞬间无法言语，不知所措，不知道说什么好。这种情况就是自己太着急，心情太紧张的因素，不能用正确的的语言文字来描述此时内心的真实感。所以当无法表达自己的情感时，让自己心情平静下来，不要过度紧张，理清自己的思绪，不要焦虑，才能用准确的文字来表达自己的情感，平时多看一些情感类的文章，多学习里面的用词，丰富自己的内心，做到这些，就能让自己能够表达自己的情感。

Answer 5

多尝试让自己不好意思的事，少说话，少用大脑的逻辑，学习用心区（就是说话时注意力放到胸部位置）去说话，用心去和别人沟通和联接。有很多人不是没有情感，而是在很小的时候表达情感时被抑制了，恢复情感的流畅，就象小孩子学说话一样，要先试着发音。