有时躺在床上睡觉，要醒来时会全身动不了，但意识清醒，这是为什么，原因及措施
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魇住了。。。养成健康的生活规律，睡前少喝水，不想睡的时候不要勉强自己啦。因为入睡的时候也有可能会有梦魇，不过好象出现幻觉的几率比较低。
不要把手压在胸口，被子不要盖太厚，不要再还没睡着时向一些恐怖的画面，比如骷髅之类的。
当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐
不要把手压在胸口，被子不要盖太厚，不要再还没睡着时向一些恐怖的画面，比如骷髅之类的。
当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐
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