怎么样才能挽回失去的男朋友？
挽回失去的男朋友，那就要做到这4步：
1、找出你们之间的问题，你们在一起会经常吵架，你有想过原因吗？每一个冲突背后，肯定都是两个人的利益诉求不一致，所以你们才会产生矛盾，你要做的，就是找出彼此利益诉求为何不一样，到底是谁的错。
2、解决方法，当你找出问题的根源后，接下来就是寻求解决方法了。例如他要看的和你想玩的总是冲突，难道就不能彼此妥协吗？今天你们去看他喜欢的，明天再去你想玩的，既然行程无法同时满足两个人的利益诉求，那就需要各自作出让步。
更重要的是，你们未来又该如何相处，才能避免再次犯同样的错误。每个人都有自己的个性，也有自己的生活习惯，但是在一起生活，那你应该如何满足自己的要求，同时也不伤害对方的利益。
3、如何让对方看到，如果你们还有联系方式，那这一步就简单了。人与人之间感觉，是通过信息沟通来确定的，如果你真的改变了自己，自然会在言语中透露出来，对方完全能够感受到的。
此时不要急于看到挽回的效果，最好还是和对方先做回朋友，重新磨合出新的相处模式，不然复合太快，以前的问题还会继续再犯。
4.引导对方复合，每个人都是有逆反心理的。简单来说，就是你明明想要那样做，一旦变成别人要求你这样，那你在心里就会拒绝。同样地，如果你主动提出复合的要求，就算他心里想要复合，那也会想要拒绝你。
第一步：调整心态平复情绪
这一点对于被分手的姑娘们来说都是有难度的，但我们要明白一个事实：对方会提出分手，一般都是深思熟虑后才提出的。
因此被分手时歇斯底里的哭泣和悲愤交加的指责并不能让男人回心转意，相反只会将对方推得越来越远。而且过于疯狂的举动会让对方更加坚定地认为和你分手是明智的选择。
第二步：断联
可能女孩子们会想，我是想挽回啊！老师怎么让我和他断联呢?小仙女们先不要太担心，断联的目的恰恰是为了更好地去挽回对方让他回心转意。
首先我们要了解男人在提分手阶段的心态变化。一开始对方显然会觉得如释重负觉得苦难都结束了，但如果你对于分手表现得比较平静，对方觉得轻松的同时也会感到困惑，他会开始怀疑是不是自己魅力不够，所以你才显得这么平静。
第三步：复联
当你做好充分的蜕变后就可以尝试复联了，试着在合理的范围内找一件事情请求对方求助。
比如男友擅长炒股你可以让他推荐哪只股票比较好，一般这种他擅长的问题他是很乐意回答的。先找到话题的切入点再尝试拓展话题脉络，切忌一开口就说到彼此的感情问题。
告诉你一个秘诀，三步曲！！
1、多反省自身的不足
想挽回自己的前男友，要多反省自己的不足。是自己的错就承认自己的错误，承认自己的错误也没有什么大不了的，也显示了自己对于这段感情想挽回的积极的态度，以这样坚决的态度来挽回他的心。
2、放下过去，从普通朋友开始
大部分男人在分手以后，还会保留你们之间的联系方式，拉黑删除的通常都在少数，如果此时你还选择纠缠、骚扰、辱骂或者围追堵截的方式去挽回，那么恭喜你，肯定要被拉黑删除了。当你们还能联系上对方的时候，要学会主动让步，放下以往的一切美好回忆，从一个普通朋友开始，用朋友的身份一步步让前任卸下防备，再一次接近他的心。假设你已经在他的黑名单里，也不要因此变得手足无措，借助你们共同的朋友圈和人际圈，间接展示自己美好的一面，重新和对方搭建联系
3、不暴露目的式联系
在挽回的时候，戒备心来自于他明显感觉到你在挽回他。所以在进行测试联系时，是不能让对方察觉到你想要修复感情的目的的，因为只要对方察觉到，他就会出现躲避你的举动，这对你的挽回是非常不利的。所以，在挽回时我们可以采取用无需求的方式来跟前男友进行测试联系，也就是用朋友的方式来跟对方进行联系。当然，在联系的过程中，你可以用寻求帮助的方式来增加对方对你的投入度，但是请注意，对复合还没有十足的把握时，千万不要跟对方谈及感情。
在挽回的时候，戒备心来自于他明显感觉到你在挽回他。所以在进行测试联系时，是不能让对方察觉到你想要修复感情的目的的，因为只要对方察觉到，他就会出现躲避你的举动，这对你的挽回是非常不利的。所以，在挽回时我们可以采取用无需求的方式来跟前男友进行测试联系，也就是用朋友的方式来跟对方进行联系。当然，在联系的过程中，你可以用寻求帮助的方式来增加对方对你的投入度，但是请注意，对复合还没有十足的把握时，千万不要跟对方谈及感情。
不过作为当事方，你可能无法看到自己的不足，也无法找到之前分手的真正原因，这时候你就需要科学的全面的判断这段关系，比较权威的有美国明尼苏达大学的《奥克婚前关系测试量表》，他提到的婚姻质量八要素，从亲友关系、性生活、分享与沟通、性格相容性、解决冲突的方式、财务管理、子女教育八个因素来判断你们关系的优势和劣势，哪些方面需要提升？哪些是你们的优势？你可以根据这些优势如何改变当前的困境，这些都是非常有利于你改变现在的困境和挽回你的男友！！
想要挽回失去的男朋友需要做的有，首先要反思一下自身问题，然后在制订计划来解决自身问题，最后重新开始。
花些时间弄清楚你们之间的问题是什么,在这段时间里和你的朋友出去玩,亨受你的单身生活。列出你要改变的你自己的三个缺点,努力改正他们。个人成长要花很长的时间,但每向前走出一步,都会让你更接近理想的自己,都会帮助你改善你的人际关系。
一旦你找出了你们关系中的问题,可能是多个问题,你就应该想一想该如何解决这些问题,让它们不再发生。如果再次出现这些问题,你还是情绪歇斯底里，却没有任何解决方案,你们一定会再次分手的。
不要把你们的复合想象成恋爱冒险第二部分,而是把这一事件看做两个人重新准备好应对他们未来生活出现的问题。尽管你不能忘记过去发生的事,你也不应该再翻日账或纠缠不清了。当然,你可以提起过去发生的好的事情,不过一定要把你们的复合当做新的开始。从头开始，这一次你要更有远见。
一、找出分手原因，并诊断。
如果你很乱，无法保持独立思考，那可以先设法让自己放松冷静下来，哪怕花个几天去思考都可以，这个时间是不会浪费的。没搞清楚真正的分手原因前盲目挽回，导致情况变得更糟糕，才是大部分人情况变得越来越严重的真正原因。
二、冷处理。
无论你找到的分手原因是什么，经历过分手，你们都需要一段冷静下来，让关系缓和的时间。也给自己一些反省的时间，让他能够对你留下不算坏的印象。
三、制定计划，改造提升自己。
无论是因为什么理由而分手，可以肯定的一点是，你的价值已经不足以支撑对他的吸引。每个人都是有优点和缺点的，爱一个人，就是在情绪上放大对方的优点，忽视对方的缺点。不是说你变得足够好就不会失恋，但提升自己永远是在情场上最好的筹码。
当然如果你的问题，恰好是导致当初你们分手的矛盾根本原因，就更要改过来了。
四、无目的性接触。
这一步开始你可以尝试接触，但不要表现你的目的性，不要让他觉得你是有意接近的。否则你所有的变化，都会被看作是作秀，是假装出来的粉饰太平。只要有机会可以在他身边传递价值和吸引，营造你们气氛的舒适感就好，其他的不要强求，不要做一些刻意接近的动作，这样会暴露你的目的，吓跑对方。
五、等待，善于观察时机，让感情升温。
现在你们可以正常相处，并且你能给他舒适的感觉了，剩下的就是差戳破这层窗户纸。作为女生，应该注意释放需求感，可以给他创造机会，但不能主动告白，而是营造暧昧的氛围促使对方告白。记住一切以自然为基本，同样不要刻意，不要表现得这就是你的计划。
聪明的你看到这里已经明白了，这个与其说是挽回，倒不如说是重新的追求，让感情重新开始。其实这么理解也是没问题的，曾经的分手，说明你们都不足够成熟，不能很好地维持那段感情，那么要复合并且感情稳固，就需要两个人都变得更好，各自成长后重新在一起，才是最重要的。
所以，你们的复合就应该是二次吸引，是重新开始，而不是旧感情的延续，尽管结果是一样的，这也是你的目的，但真正在实现的时候，需要你有着重新出发的心态，只有这样，你们的复合，才能得到长久稳定的幸福。
祝好。
