Question

睡不着时，你会干啥？

Answer 1

睡眠这个话题一直是大家都很关注的话题，因为现在人越来越注重身体健康了！但是，不得不说现在人的睡眠质量真的是越来越差了晚上要是睡不好，第二天可能就废掉了，睡不好，心情也会不好,,^,,心情不好，做事效率也就不会高到哪里去。如此恶性循环，既影响了自己，也可能会因为自己的情绪影响到周围的人。我在睡前一般会用清新冥想APP进行冥想练习来助眠，效果还不错，每次睡眠都会比较深沉，早上起来也会有精神，主要是冥想练习的作用。

Answer 2

睡不着时，我会和大多数人一样，看看手机。
从手机上的电子书中寻找打盹神，希望自己早点睡着。看上一小会就会睡着了，在不知不觉中睡着的。，

Answer 3

睡不着时，如果想尽快睡着，那就选择闭上眼睛什么都不干，这样即使睡不着也能上眼睛得到休息。如果实在不想睡，可以整理房间，衣服什么的，这个很上瘾。还可以洗衣服，看书，追剧。

Answer 4

睡不着时，我会听听自己喜欢的有声小说，注意力集中时很快就会睡着，可以定一下小说关闭时间，根据经验大多都是20分钟就会入睡，只有很少的时候30多分钟，祝你每天有个好梦

Answer 5

看小说，看电影，看电视剧，刷视频