Question

减肥最快最有效的方法是什么呢？

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Answer 1

快是不科学的，而且快总有一个标准，怎样叫快呢，哈哈，健康才是标准吧！1.控制饮食，每天少油少盐，肉也要适当，饮食均衡！适量即可，七分饱！ 2.每天坚持锻炼一个小时！有氧运动或快走都可！3.一定要避免久坐，每半个小时起立运动一下！ 4.早睡早起，不要熬夜，健康的作息时间也很关键！5.每天泡脚十五分钟！6.多吃粗粮，像红薯，玉米，冬瓜，木耳，海带，鸡胸肉等等这些都是低热量的食物，不易发胖！我本人就是靠这个，瘦了二十斤

Answer 2

你很有毅力

Answer 3

自律饮食

Answer 4

成功减掉32斤

Answer 5

饿！饿！饿！别无他法！