减肥最快最有效的方法是什么呢？
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我觉得减肥太难了，能瘦下来是我的梦想
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控制饮食，一天吃两顿，吃蔬菜水果荞麦面，持之以恒。行为改变，习惯改变。习惯改变，性格改变。性格变了，人也变了，人变了，体重也会跟着变
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找对方法
看体质
有些人利用药物减肥 成功了
有些人运动减肥成功了
看个人体质 看个人心态
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减肥要松紧结合，偶尔也要吃喜欢的大餐，不然人活着什么意思
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伤心，彻底的伤心。感觉自己还不如一个死人时。
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