Question

减肥最快最有效的方法是什么呢？

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Answer 1

原地小跑从最初的5分钟慢慢增加至现20分钟，喜欢满头大汗的感觉，饮食清淡为主，半个月体重没变但小肚腩消失了

Answer 2

管住嘴，迈开腿
必须的吃，不然对身体伤害太大，早饭吃好，一定加一个鸡蛋，中午可以吃点主食但不要太多，晚上喝点酸奶，加点水果。
饭后站里半小时，晚上有时间就出去走走跑跑，时间控制在半小时以上，也可以选择跳绳。
减肥刚开始差不多一天一斤的往下掉，觉得自己也没有对自己太狠，就是别吃宵夜少吃油炸和糖就好，希望这次可以坚持下来，达到目标

Answer 3

最近正在减肥，目标是10斤，花了20天瘦了三四斤吧，早上中午都是正常吃，晚上吃点水果，随便吃点，做半个小时有氧运动，每天下班走回家，希望一个月内瘦6斤
，加油