请问大该怎么戒烟，为什么有时不抽烟也不怎难但只要大脑想到就会控制不住自己去抽烟应该要怎样才能戎烟
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戒烟是世界性难题，戒烟者开始都信誓旦旦的用各种各样的方式表达戒烟的决心，但大多数人只是暂短的式上一段时间，然后由于各种原因，开始复吸，而且吸的更凶。
吸烟上瘾与其说是生理上的原因，还不如说是心理上的： 对这一问题，科学上还没有明确的答案。但是，一个根本的原因，恐怕是烟草中含有的尼古丁具有使人兴奋与镇静这两种截然不同的特殊效用。
所以，戒烟需要一个渐进的过程，一开始戒烟要逐渐减少吸烟数量，慢慢的直至不吸为止。如果采取断崖式的戒烟方法，身体会很不适应，难以达到戒烟的目的。
吸烟上瘾与其说是生理上的原因，还不如说是心理上的： 对这一问题，科学上还没有明确的答案。但是，一个根本的原因，恐怕是烟草中含有的尼古丁具有使人兴奋与镇静这两种截然不同的特殊效用。
所以，戒烟需要一个渐进的过程，一开始戒烟要逐渐减少吸烟数量，慢慢的直至不吸为止。如果采取断崖式的戒烟方法，身体会很不适应，难以达到戒烟的目的。
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买个电子烟，抽一段时间然后你就不想抽了，抽你会恶心的，你可以试试，我就是这样戒掉的
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限制吸烟的地方，尽量不去想吸烟，实在想吸时，抽出一支烟在手后，尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支，也是可以的
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听朋友说吃棒棒糖哦
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多买点小零食
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