长期不吃米饭会瘦吗？
2019-09-19 · 国家定点培训基地，专注培养汽车人才。
云南万通汽车学校
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长期不吃大米会导致体内碳水化合物的减少。低碳水化合物饮食很难维持每天的能量消耗。容易引起人的疲劳、注意力不集中、记忆力丧失等。它从各个方面影响生活质量。大米的主要营养成分是碳水化合物。碳水化合物在人体中起着非常重要的作用。每天必须保证摄入充足。碳水化合物摄入量应占每日总饮食的55-65%。对于减肥者来说，碳水化合物摄入量的比例应该是日常饮食总量的55-60%，这是最合理的。碳水化合物摄入过少会导致免疫力低下、记忆力下降、脾气暴躁、抑郁、月经失调等问题。
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爱美是女人的天性，曼妙的身材也是每个女人都希望自己所能拥有的，有很多女性选择了不好好吃饭的方式，如果长期这样做，女性的身体还可能会出现一些你不知道的变化，下面就让我们一起来瞧瞧吧！
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这个不一定。如果想瘦就要少吃含热量的东西，如米饭，馒头，及米面做的食品，还有肉类脂肪也是高热量。另外锻炼也是很重要的。
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不会，米饭也可以加强你的消化系统
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