Question

落枕是什么引起的？

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Answer 1

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清晨起床，发现脖子有点僵硬，正要转头，突然阵痛袭来，动一下都很困难，这种落枕的滋味很难受。每当这时，人们总喜欢抱怨枕头不舒服，殊不知，自身的一些不良生活习惯也会引起落枕。

疲劳、睡姿、外感风寒是落枕的三大诱因。睡觉时开风扇、开空调，或是睡前洗头发，不等晾干就钻进被窝睡觉，都容易造成脖子、背部受寒，使局部气血淤滞，软组织形成充血、水肿、痉挛。如果再加上姿势不良、枕头不合适等原因，就会引起颈部一侧肌肉紧张，颈椎小关节扭错，时间长了还会引起静力性损伤。

落枕后可以通过以下手法快速改善症状。松筋：首先在颈部两侧寻找压痛点，在压痛点上用拇指按揉约1分钟，再用手捏拿颈部和肩部肌肉约2分钟。活动颈部：用手指按住患侧的肌肉，头部先左右转动，再做抬头低头运动，最后再做颈部环转运动。当转到某个角度出现疼痛时，用手指立即按揉，头部保持继续转动。抱颈：双手手指交叉，掌根抱住颈部，并用力挤捏颈部，向上提起，反复10次，再用手掌在患处摩擦20次。一套动作后，颈部肌肉会立即变软，头颈部有轻松感。若病情严重或按摩后无效果，要及时看医生。

预防落枕首先要保证颈肩不受凉，洗完头发一定要用吹风机吹干后再上床。天气闷热时，颈部不要长时间对着电风扇吹，不可在有“穿堂风”的地方睡觉，以免颈部着凉。此外，还要选择合适的枕头，高度应在10厘米左右，填充物不能太硬。平时应少食生冷食物，多摄入骨头汤、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜。

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Answer 2

落枕为啥夏天少呢？后秋，冬天，早春会多呢？凉。因大多都是在早上起床时，才叫落枕。落枕是头没放好或枕的不舒，把筋扭动时间交长，受凉后，筋不能与肉融合后造成，大多数落枕者，是在上边，下边的很少有，因下边有褥子，枕头保暖，上边易受凉，筋会收缩，拉起一溜很硬的筋和肉，很难自己回复。落枕后很痛，用本边的手，去摸本边枕骨下沿，如果很痛，就用拇指压上轻揉，慢加力，微痛就行，直到压点不痛时，就好了。一分钟用不完。

Answer 3

你知道睡觉为什么会落枕吗

Answer 4

脖子疼死了不知道是不是落枕了