Question

离婚心里难受怎么办

Answer 1

Answer 2

其实两个人结婚，生活在一起，肯定是因为感情摆在前面的，但是两个人不爱了，离婚了，就会很痛苦，这个时候不要一味的回味过去，要坚定自己的信念，勇敢的走下去。
　　1、首先要自我反省
　　其实很多时候，两个人分手了，肯定甩锅给对方，不看自己的毛病，觉得自己肯定没毛病，都是对方的错。其实不然，我们要在自己身上找出毛病的，然后进行改正。如果对方还是不回头，就要面对现实，离婚也未尝不是一件让自己重头再来的事，而且这是一个很好的健康状态，会让对方从心里谢谢你。
　　2、我们要调整心态
　　虽然婚姻一两次的失败，并不是能说明什么问题，千万不要过度自责。一定要学会人生的乐趣，保持积极勇敢的心，让自己的生活充满了希望，不要一直黑暗下去。
　　3、其次改变环境
　　如果离婚之后，周围都是问你为什么离婚，自己不爽的话，可以走出去，散散心，有条件就离开这个让自己伤心的地方。
　　4、我们可以利用移情的方法
　　我们可以让自己改变生活方式，进行自己感兴趣的事物，转移注意力，让我们的心情愉快些。
　　5、心里难受可以感情支援
　　如果周围的朋友有不开心的事情，也可以去帮助他们解决情感上的问题，并且亲人也是我们自己最强大的后援队。
　　6、我们可以进行心理咨询
　　如果自己还是无法挣脱这段感情的终止，我们一定要保持好的心情，不要最后有了抑郁症等一些很困扰自己下半生的病，如果出现失眠次数多的情况下，最好去求助一下医生。
　　7、要多与别人交往来进行缓解
　　一定要把自己当做社会中的一位，并且从这个大家庭里得到爱和爱别人。如果助了别人，这是展示自己无私奉献的爱心，并且还会得到幸福

Answer 3

问

离婚了，可是心里很难受

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7条回答



杀马特袁小星

LV.3 推荐于 2017-11-21

一、心里难受时要放声痛哭。
哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。
二、心里难受时，别一个人硬扛。
心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。
三、心理难受时可以选择转移注意力
如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动
四、心理难受怎么办之终极方法：窥探内心深处
有道是：事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。
五、心理难受怎么办之：用心另眼看世界
合理情绪疗法说：诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!
生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。

Answer 4

1:打扮自己的形象
也许婚姻破裂的冲击让我们一时走不出这个阴影，往往选择自暴自弃来折磨自己，把自己折磨的人不人鬼不鬼的，婚姻没了，生活还要继续，我们应该学会打扮自己给自己一个完美的形象面对以后的生活，去理发店重新换个发型，学会化妆，学会衣服搭配，把自己收拾的美美的，给自己一个新的起点去拥抱后面更美好的生活。

2：找个自己喜欢的工作
告别过去，重新出发，女人经济上一定要学会独立，学会自己养活自己，重新定位思考自己能做什么，从而去寻找自己乐意做的事情和工作，发挥自我的价值，让自己活的更加充实和自信，都说自信的女人更美丽，当你足够优秀会有更多的人想与你交往。

3：尝试约会

在心情平静的时候，对于异性追求者，可以试着去接触和约会，多去接触身边不同的人，享受少女时期被追求的感觉，也许会有自己的第二春，会遇到更懂自己，更会关心爱护自己的那个人，所以，一定要学会走出去，不要把自己的情感封闭起来，要让他更加的躁动和不安分起来，享受哪些本该属于你自己的美好。

4：肩负起自己的责任

有的家庭可能是没有孩子，但是有孩子的，虽然离婚了，但是还是要肩负起自己作为父母应该履行的责任和义务，不要说离婚了什么都撒手不管了，毕竟离婚给孩子也造成了一定的伤害，所以我们要尽可能的去抚平孩子内心的创伤，让孩子更加健康的成长。

5：放下感情

离婚之后必须要大哭几场，心胸的郁闷习气放出去，然后把自己的喜怒哀乐全部讲给家人听，如果不愿意讲给家里人，就讲给朋友，或者同学，或者老师，或者陌生人，实在没有地方讲的话，你坐在出租车，可以向出租车的师傅倒出内心的苦闷，都讲给出租师傅听，下车之后你走你的路，他开他的车，你的心里一定会轻松及放松，然后就要做到真正的放下。
6：接受现实

将离婚当作人生的一次经历，告诉自己已经对这段婚姻尽力了，应该了无遗憾，应该换一个人生的经历，所以，该吃饭的时候吃饭，该工作的时候工作，爱干什么就干什么，回归到现实生活中来，勇敢的面对现实。

7：梦幻看待

婚姻当作一场美梦，离婚当作一场噩梦，噩梦觉醒过来，还是美梦及光明的明天。一切都是梦幻一场而看待，你才能彻底放下。

调整心态8：搬离旧居

对于离婚的人来说，环境和房子是非常刺激的，搬家及换一个环境对离婚人的心境改善十分有益。也就是说，为了尽快忘掉伤心的记忆，离婚后的男性女性都应尽量脱离原来的环境。

Answer 5

心里难受说明你是个重感情的人
覆水难收，离婚了就别想太多，，不管是因为什么，分手了如果有共同的孩子，那就不要吵闹，给孩子做一个好的榜样，虽然不在一起生活了，也得让孩子快乐，
没有孩子，如果分手了不如不见，希望彼此幸福，毕竟曾经爱过
最后祝你幸福。早日脱单