Question

消极情绪出来，怎么快速缓解。

求你们出个主意

Answer 1

首先，得多做些心里暗示。起床，给自己来个大大微笑，告诉自己可以撑过去，别小看这种小暗示，记得多做。当想要发火发怒的时候，请做深呼吸，暗示自己要冷静、沉着，不可以发火哦。多做这些心理暗示可以缓解下自己的情绪，还可以避免自己因情绪失控伤害他人，很重要哦！

2/6
运动使人快乐。去慢跑、去做瑜伽、去打球等等，什么都不想，让自己身心得到释放，给自己负面情绪减压。其实，慢跑是非常不错的选择，可以避免情绪过度走神，入神而造成自己在运动中受伤。

3/6
利用音乐调节情绪。音乐可以让人减轻生活压力、消除工作紧张、避免各类慢性疾病等等，其实这些都是有医学根据的。在医学研究中发现，经常的接触音乐节奏、律动会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等等，产生某些作用，进而使身人身心健康。

4/6
看书。可以多读积极乐观的书籍，从中获取更多的正能量，这样才能更好的减少负面情绪哦。

5/6
向自己信任的朋友、亲人倾诉。通过沟通交流可以帮助自己排解烦恼，多听些他们的经历、经验，从中也可以获得来自他们的温暖。

Answer 2

消极情绪出现，总得有个原因啊，是工作上还是学习上的呢？缓解消极情绪最重要的就是放空自己。穿上清爽的运动服带上耳机，出去跑几圈，出个满身大汗，回来再痛痛快快的洗个热水澡，躺在床上，安安稳稳的睡一觉，第二天早上醒来，时候事情都没有了。加油！望采纳谢谢！

Answer 3

我不想说，我很亲切，我不想说，我很执着，可是我不能决绝人们的误解，看看禁闭的眼，省的到时候再说吧！我我我我我，这就是我的意思吧！你想办法啊啊啊啊！这就是我，演出不一样的烟火里的尘埃。你就像烟火的美丽，那么美丽，！我爱你，爱着你，就像老鼠爱大米，不管有多少风雨，我都会依然爱着你，我想你，想着你，不管有多少的路，只要你开心，我什么都愿意，这样爱你！亲爱的，你慢慢飞，小心前面带刺的玫瑰。亲爱的，你张张嘴，风中花香会让你沉醉。亲爱的，来跳个舞，我不想说，我很亲切，我不想说，我很执着，可是我不能决绝人们的误解，看看禁闭的眼，省的到时候再说吧！我我我我我，这就是我的意思吧！你想办法啊啊啊啊！这就是我，演出不一样的烟火里的尘埃。你就像烟火的美丽，那么美丽，！我爱你，爱着你，就像老鼠爱大米，不管有多少风雨，我都会依然爱着你，我想你，想着你，不管有多少的路，只要你开心，我什么都愿意，这样爱你！亲爱的，你慢慢飞，小心前面带刺的玫瑰。亲爱的，你张张嘴，风中花香会让你沉醉。亲爱的，来跳个舞，我不想说，我很亲切，我不想说，我很执着，可是我不能决绝人们的误解，看看禁闭的眼，省的到时候再说吧！我我我我我，这就是我的意思吧！你想办法啊啊啊啊！这就是我，演出不一样的烟火里的尘埃。你就像烟火的美丽，那么美丽，！我爱你，爱着你，就像老鼠爱大米，不管有多少风雨，我都会依然爱着你，我想你，想着你，不管有多少的路，只要你开心，我什么都愿意，这样爱你！亲爱的，你慢慢飞，小心前面带刺的玫瑰。亲爱的，你张张嘴，风中花香会让你沉醉。亲爱的，来跳个舞，我不想说，我很亲切，我不想说，我很执着，可是我不能决绝人们的误解，看看禁闭的眼，省的到时候再说吧！我我我我我，这就是我的意思吧！你想办法啊啊啊啊！这就是我，演出不一样的烟火里的尘埃。你就像烟火的美丽，那么美丽，！我爱你，爱着你，就像老鼠爱大米，不管有多少风雨，我都会依然爱着你，我想你，想着你，不管有多少的路，只要你开心，我什么都愿意，这样爱你！亲爱的，你慢慢飞，小心前面带刺的玫瑰。亲爱的，你张张嘴，风中花香会让你沉醉。亲爱的，来跳个舞，

Answer 4

如何快速脱离消极情绪?

Answer 5

我前几天特麻烦。心里有事怎么也睡不着觉，一宿一宿的。我的经验之谈就是别想分别人的奶酪，哪怕你会付出的和他同样多。千万别去掺和别人已经做的事情 ，还有千万不要羡慕别人的收入，那不是容易得来的。还是要想好自己的承受力。