Question

想戒烟，克制不住怎么办？

Answer 1

据统计中国现今约有3.5亿烟民，每天想要戒烟的人络绎不绝，但都难以抵挡香烟的诱惑，大多都以失败告终。抽烟一时爽，可是随着烟龄的增长，香烟对身体的危害日渐暴露，咳嗽、胸闷、牙黄、口臭，甚至患上癌症。有烟民反映，在戒烟时，总是控制不住自己想抽烟，其实大家不用懊恼，那是因为你们没有正确掌握控制烟瘾的方法。有句话是这样说的：好方法事半功倍，好习惯受益终身。其实在戒烟这件事上，只要掌握恰当的方法与养成良好习惯，就不怕戒烟不成。今天就教大家几个控制烟瘾的方法，保证你能成功戒烟。
1牢记戒烟动机
戒烟之初，是对生理及心理最大的考验，也是最难忍受的时候，这个时候你要反复思到底是什么让你选择戒烟的，无论是出于对求生的渴望，还是对家人健康的考量，都要始终牢记自己戒烟的目的，拿起烟就是万丈深渊，放下烟就是海阔天空。
2警惕负面情绪
在心理学上焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等这些负面情绪都是导致戒烟人群复吸的主要原因，每个人都有心情不好的时候，尤其在戒烟初期，这种负面情绪暴露的会更加频繁与明显，这个时候最有效的办法就是分散注意力，可以尝试打游戏、唱歌、看书等方式来缓解你的负面情绪。

Answer 2

千万别强制停，对身体很不好，你还是买一些辅助产品吧，就慢慢停止吸烟。我之前有看到过一个叫什么-圣/佐治戒烟贴的，好像挺好的，你用用看，反正不要强制停烟，危害太大了。
希望对你有帮助！

Answer 3

想想抽烟的坏处和弊端，每天循序渐进地克制，找些感兴趣的事情做，渐渐淡忘那种抽烟的感觉。

Answer 4

这取决于自己的定性

Answer 5

没钱，什么都可以戒掉