Question

健身期，肌肉忽然软绵绵怎么回事呢？

女，增肌两个月了

平时用两个2.5kg哑铃练肩

每天一勺正氮蛋白，一次2个部位，隔天练

昨天练完腿就开始哑铃侧平举，举了3个竟无论如何也没劲了

无任何疼痛感，只感觉双臂无力

请教一下健身大神们😲

Answer 1

一般人正常情况下是不会肌肉酸痛的。我是健身房教练，一般学员只有运动很久后才会出现这种情况。如果您没有进行大量的运动或者干体力活，却出现了这些情况，个人建议去医院体检下，看下是否身体缺少什么元素类没有得到补充。希望可以帮到您