男生做俯卧撑胸会变大,女生长期做能丰胸吗?

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阿阿阿阿阿火丶
2019-07-19 · TA获得超过4109个赞
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女生做俯卧撑是可以丰胸的,但是俯卧撑运动本身是没有丰胸效果的,但是可通过锻炼的方式增加胸肌来扩大胸部的体积来达到丰的胸效果,其实游泳,哑铃等运动也是可以的,都可以通过增加肌肉的方式使女性的胸部更加丰满,乳房更加坚挺。

同时如果选择了俯卧撑来进行运动丰胸的话,就要长期坚持才能有较为明显的效果,当然也不可能对此报以太大的希望,俯卧撑也不会让飞机场变成波霸的,主要也是让胸部变得更为坚挺。俯卧撑能够在一定的程度上激活人体内的胸大肌。通过俯卧撑来练胸,可以在胸部脂肪下,练出一层肌肉,这会垫起一层厚度,所以在这种情况下胸部就会有更坚挺的效果。

但是在做俯卧撑的时候一定要穿内衣,穿运动内衣当然更好,但是不能不穿,不然可能会导致胸部下垂,会吃力不讨好,尽管锻炼很重要,但是也不能矫枉过正。如果锻炼胸部过度,非但不能让胸部更加坚挺,反而还会造成皮下脂肪的减少,也会影响乳房的大小和围度。

而且俯卧撑丰胸的成效以及成效时间的长短与每个人的体质和锻炼强度有关,不宜太急于一时而过分训练,同时要让胸部更加完美,还要配合上背部、臂部、肩部还有其小肌肉群的锻炼,如果仅仅只锻炼胸部的话,相对来说就其他部位的力量就会偏弱,长久以往整个人的体形就会变得不协调。

四顾无人灯下黑
2019-07-19 · TA获得超过7377个赞
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不能,因为女生胸主要是脂肪组织,做俯卧撑主要是练胸大肌,但是能够在视觉上看起来变大。这也是挺好的。
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社交狂人
2019-07-19 · 生活不止眼前的苟且,还有诗和远方。
社交狂人
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女人做俯卧撑是可以丰胸,但是会有一点弊端,你的胸部可能会变得异常结实,不感觉尴尬的可以多多锻炼,当然前期是会先变小的。
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我好难熬
2019-07-19 · TA获得超过370个赞
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不会,女生胸可以变大的主要原因是雌性激素,而做俯卧撑并不能刺激雌性激素的生成。
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百度网友8fac174
2019-07-19 · TA获得超过692个赞
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不会,男生女生还是有本质上的差别的,男生胸大是由于胸部肌肉变大,而女生的胸部是脂肪,所以对于女生做俯卧撑是没用的,女生丰胸还是要用其他方法。
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