Question

有些人追求刺激，喜欢街头健身，将周围的一切事物作为健身的器材，对此你支持么？

Answer 1

我是不支持的。建议还是去健身房接受正确的指导，会比较安全并且有效。

因为对于从来没有健身过的人，肌肉力量不足，想要完成街头健身所做的各种动作非常困难，一不小心就会出现危险，必须先在单杆或双杆上增强了肌肉力量之后，然后再尝试各种动作，当肌肉力量增强到达到这种动作之前，肌肉的确会有一些增长，但是想再用这种方法增肌就非常的困难了。

街头健身的人就算可以做很多的俯卧撑，很多的引体向上，但是身上的肌肉也不会有很大的增长了，导致肌肉量不够，而健身房里健身的人的肌肉量相对来说就比街头健身的人更多，这就导致健身房里健身的人更壮硕。

街头健身的健身方式决定了街头健身者他们的肌肉耐力需要很高，需要他们能完成更多的动作数量，所以他们的肌肉中的汤圆需求就更大。

在健身初期，因为肌肉在固定糖原的时候会同事固定水分，所以会导致肌肉的体积增长明显，所以提升肌肉中的糖原含量对于增加肌肉的体积帮助是很大的。但是这种增长不是无限，因为街头健身的人从不做突破力量的训练，仅仅依靠徒手健身。而肌肉细胞是不能无限长大的，所以随着身体的肌肉力量不断上升，肌肉会进入发展瓶颈期。

要增长力量需要更大的重量，在更大重量的作用下，肌肉会刺激生长出更多的肌纤维出来，力量才会得到提升，再把新长出来的肌纤维体积再提升，肌肉就会再继续变大

Answer 2

如果体格较为良好的人是可以将周围的一切事物作为健身器材的，不过在把他们当做健身器材的同时应该要注意安全。

Answer 3

挺好的呀，可以利用周围的事物来健身，又对这些事物有兴趣，能刺激兴奋，良好的心情对健身是有利的，但是前提是要保证安全，做好健身前的准备。

Answer 4

支持，只要不扰乱公共秩序，毁坏公共财产物品，在哪里健身都可以，不要为了别人的眼光，而去限制自己的行为。

Answer 5

不支持，将周围的一切事物作为健身器材，那不是会造成公共设施的破坏吗？