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吃饭要适量特别是自己喜欢的更要少吃，因为一般都是热量比较高的，在就是要多锻炼，保持充足的睡眠但不要恋床
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不节食不运动
想要减肥只能靠吃泻药了
把肚子里的东西拉空了,身体才会把身上的脂肪消耗掉
不过这种方式对身体伤害很大,不建议使用
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早餐要吃对，午餐要吃好，晚餐可以选择不吃
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懒人减肥要靠吃，你造吗？
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减肥并不是越快越好，如果你减肥追求速度，那很难减下来，因为起心动念的心态就不对
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