Question

怎么治近视??

Answer 1

近视并不可怕，但是如果到了无法控制的程度任其发展下去就会容易出现视网膜脱落等极端情况，所以高度近视患者要放平心态，控制好自己的情绪，积极配合治疗，近视可以得到缓解，视力会慢慢恢复的。

今天我就以我自己为例简单介绍一下近视缓解和视力提升的经验。我是一个高度近视者，600多度，通过半年的努力达到了裸眼0.5，目前眼镜还是得带，但看东西比之前清晰多了。眼镜读数也降到了300度。回顾我走过的路，视力恢复绝对不是一朝一夕的事，相反是一个很漫长很漫长的过程。以前视力表最大一个E都看不清，通过半年多的努力，现在裸视眯眼看视力表能看到0.5，我仍然在努力中，这其中，心态和意志力实在太重要了，我想大部分人觉得视力恢复不可能，不愿意改变生活方式，另外一点就是缺乏好的心态和坚韧的意志力。

我今天要分享的是视力康复经验，我既不是医生，也不是专家，但自认为比一般人多一点点钻研精神，多一点点坚持，也比较擅长分析。靠着这份坚持和钻研，也算取得了一些效果，好多人问我视力是怎么恢复的，先申明，起初我也是抱着试一试的心态拿自己做实验，从开始决定训练起，我非常关心自己的身体状况，所以如果有人也想一试，请先结合自己身体状况，适合我的未必适合你。

首先是看远.通常大家都说近视了多看远，近视嘛，就是失去了看远的能力，当然得练啦。可是看什么，怎么看呢。我的习惯是只要出门就盯着视线范围内最远处的一个小目标，把它瞪清楚了。通常我的目标有远处高楼上的小细铁柱子，远处树顶的树叶，远处天桥的条幅字，远处的车牌号，在家5米距离看视力表。每当我确定一个目标，我就集中精神看着它，看不清就捏耳朵，拍打肩部，再转会眼睛，接着看，直到闪现出清楚的图片和字。看远基本在来回家去公交车站的路上，和中午休息时间，也有半小时以上吧。所以现在捏着耳朵看远都成了我的习惯了，哈哈💆

💜其次眼部运动。近视眼就是眼轴长嘛，不够圆了嘛。按照大夫的话是眼球变胖啦，要减肥。那就是转眼睛啦，像中里巴人的求医不如求己也提到了，但他是说到左右上下的极限，我试过，感觉拉扯得很不舒服。我想像胖子要减肥嘛，还是多跑几圈呗。所以我在来回家的公交车上一直转，不到极限，就沿着眼周转，就当胖子在眼眶这个跑道跑步喽。而且我发现我顺时针方向要比逆时针转得更笨重，我就多转顺时针，基本转顺溜了，看东西也清晰多了。这个我感觉很深刻，我的速度是转100圈一般是1分半钟，我公交车坐15分钟，基本就是1000圈，一心一意如痴如醉地转，到了下车我有时候就觉得清晰了不少。我有时候转多了，会觉得眼睛酸，流眼泪，有时候又不会，目前没发现有啥副作用。所以转眼睛基本也每天半小时。

💚最后是艾眼灸，因为鱼腰太疼了，我就用上我喜欢的艾眼灸了，没想到效果立竿见影。对于虚寒的女生，艾灸真是个好东西，有一次我看个电视剧字幕，用艾眼灸做了20分钟眼睛，做完以后发现那一刻字幕都亮了些，好开心。后来在网上查阅了资料以后知道，这项技术是北京某医院针灸科老教授发明并临床应用，专门帮助老年人和儿童改善眼疾的，但这个也是个量变引起质变的过程，每天灸一下，鱼腰的气血越来越通畅，不那么疼了，眼睛也越来越亮了。我也偶尔也会试试艾灸下眼眶的四白和承泣，我自己脾胃不好，所以比较瘦，四白和承泣又是胃经在脸部和眼睛相关的重要穴位，所以也一并艾灸下。眼部艾灸基本每天20分钟。现在变成了我的床头必备，每次用完都感觉很轻松很舒服。

Answer 2

近视了这样做：
1、晶体操
在日常生的生活中高幅度的工作压力给我们的眼睛带来了很大的伤害，形成了近视眼的可能，那么在这个时候我们可以通过转眼的方法来进行有效的缓解，双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
在出现这种情况的时候我们不仅可以用上文向大家介绍的方法来进行有效的缓解，我们也可以通过这个方法来缓解，找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
2、叶黄素确实是对于近视有很好的预防作用，尤其是长期近视眼的孩子可以每天多补充一些叶黄素，这样不仅让你的近视视力得到很好的下降，也能够预防眼睛出其他的疾病病变，每天看书的孩子经常补充叶黄素还是很有必要的。
值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

Answer 3

如果是真性近视是恢复不了的，但可以通过缓解疲劳，改善视功能提高一下视力。假性近视是可以恢复的。

1.注意用眼卫生，养成良好的用眼卫生习惯
2.坚持做眼保健操

3.劳逸结合，睡眠充足

4.注意营养，加强锻炼，增强体质

5.定期到正规视光机构或者专业的眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深

6.饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益
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7.延长视线距离、扩大视野。"望远是防近视之本"

8.连续近距离用眼时间不应过长，看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。

9.养成良好的读写习惯和姿势

10. 注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素， 少吃甜食。

11. 每工作1小时休息（视远）10分钟，防止眼肌过度疲劳，光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常视觉刺激。

Answer 4

Answer 5

你好，近视目前是无法治疗的，但是假性近视可以通过一定程度的视觉训练降低，可以通过散瞳的方式判断真性近视还是假性近视，如果是真性近视，能进行的干预只有尽量延缓。