眼睛近视怎么办
一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。
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个人经历，一个恢复视力的方法，用手机亮度调到中或弱的光下，下载个数独游戏，玩两个小时九宫格数独，歇一个小时再玩两个小时，眼睛应该被训练了，我的眼睛看东西变清楚了，大家可以尝试一下，必须要玩下去，效果不错
眼睛是心灵的窗户，然而随着互联网的发展以及电子产品在人们的生活中的渗透率逐渐上升，眼睛这扇窗户逐渐变得模糊起来。世界卫生组织发布了第一份《世界视力报告》，报告显示现在全球近视人数约为26亿，19岁以下近视者，为3.12亿。尤其是儿童、青少年，近视率不断上升。
报告中，中国城市青少年近视发病率很高，高达67%。过度用眼体现在中国全体网民中，由此引发的眼部不适症状与眼部疾病受到越来越多的关注，眼部保健品的受欢迎程度也大大加深。
1、中国网民普遍用眼疲劳
电脑、电视、手机等电子设备在给我们的生活带来便利的同时也给我们的眼睛带来了伤害，与眼部相关的亚健康问题困扰着包括儿童、青少年、成年人以及老年人等所有人群，而疫情带来的电子设备使用率的上升，无疑加重了这一情况。
中国互联网络信息中心(CNNIC)最新发布的第47次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2020年12月，我国网民规模达9.89亿，手机网民规模达9.86亿，网民平均每天面对电子设备的时间常长超过7小时。
2、老年人与青少年深受眼部亚健康困扰
由于长时间的用眼，眼睛干涩、酸胀，视物模糊甚至视力下降，频繁出现在中我国年轻人群体中。而老年人群体中，年龄性相关性黄斑变性(AMD)是全球50岁以上成年人首要致盲疾病之一，这类病在我国患病人数超过3000万，并且每年以30万人次的速度增加。
不仅是老年人面临着眼部疾病的困扰，我国青少年眼部亚健康问题也日益增重。2019年，世界卫生组织发布了第一份《世界视力报告》，报告显示现在中国城市青少年近视发病率很高，达67%。2020年教育部统计我国学生近视率数据发现，与2019年年底数据对比，疫情期间我国学生近视率增加了I1.7%。
3、长期眼疲劳诱发近视眼
专家表示，长期从事近距离工作的朋友，由于晶状体总是处在高度调节状态，常会引起眼疲劳的现象。这时在看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，天长日久，眼轴就会慢慢变长，形成近视。
眼睛长时间得不到休息，就容易患近视,，近视早期会引起眼睛疲劳，这就是为什么有些孩子看书时间一长就会出现字迹重叠串行、抬头看面前的物体有若即若离、浮动不稳的感觉。还有的学生在望远时间长后看近物体，或望近时间长后再看远物体，会出现短暂的视物模糊不清的现象，这些都可以说是近视的先兆，是一定要引起重视，及时矫正的。
在生活中，很多发生眼疲劳的朋友还会伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛等，重者疼痛向眼眶深部放射，甚至引起偏头痛，亦可引起枕部、颈项、肩背部的酸痛，这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏反致。
4、眼部保健品逐渐被大众重视
互联网的发展以及工作学习时间的加长，导致大多数人都处于用眼过度的状态，用眼健康问题也推动了护眼产品的市场需求。根据 Innova数据，全球范围内2017-2019年间带有眼部健康宣称的新品发布年均复合增长率高达20%。
5、缓解眼部疲劳的方法主要有以下方面：
（1）避免长时间近距离用眼，避免长时间使用手机、电脑、平板等电子产品。
（2）多做户外运动，比如跑步、散步、打乒乓球、打羽毛球、打篮球踢足球等活动，可以增加眼部的调节灵敏度，预防眼部疲劳。
（3）物理缓解，如果眼部疲劳较重，可以应用缓解眼部疲劳的眼罩。
工作时间久了，尤其是长期使用电脑和手机的人来说，眼睛会变得干燥、疲劳，干眼症也变得明显，滴眼药水只是起到暂时的缓解，又再加上熬夜，黑眼圈也特别明显，眼部对女人来说尤为重要，到了一定年纪，细纹、皮肤松弛等问题也会出现。
要想变美丽、缓解眼部等问题，赶紧体验下小犀牛沉香真丝眼罩。
1、沉香能够有效地被肌肤吸收，温润肌肤，从而放松眼部肌肉，改善眼部生态系统。
戴上的一瞬间，通过沉香产生的药香气轻细而柔和地包围在眼周，按摩眼部肌肤，促进血液循环，缓解眼疲劳，从而减轻近视眼的概率。淡淡的香气缓缓释放，紧绷的神经慢慢松弛。同时沉香香气提神，除烦，助睡眠。
2、舒适，对人体有保健作用。
真丝是由蛋白纤维组成的，与人体有极好的生物相容性，加之表面光滑，对人体的摩擦刺激系数在各类纤维中是最低的，仅为7.4%。因此，当我们眼部的娇嫩肌肤与滑爽细腻的丝绸邂逅时，它以其特有的柔顺质感，依着人体的曲线，体贴而又安全地呵护着我们的每一寸肌肤。
3、所有沉香均选自越南芽庄，品质上乘，效用更佳。
眼睛炯炯有神，焕发光彩，眼部肌肤光泽细腻。
