Question

健身都需要准备什么装备？

刚准备健身

Answer 1

不需要什么 喝水的和擦汗的就够了 别学别人当装备侠 花一大堆钱买装备结果不会用也不需要用常见的护具如套膝绑膝 套肘绑肘 卧推弹弓之类的 都是限制关节活动度 提供弹力 那用轻一点的重量就不需要戴了 更重的重量是护具的弹力推起的 肌肉的张力基本没有什么变化
护腕的话还有点用
以上成立的前提是对你而言
就别谈什么更多收益了 腰带就更不用说 根本护不了腰 要想弯腰根本不用负重 一放松就弯了 它就是用来配合瓦氏呼吸维持腹压的 深蹲鞋还要选适合自己足弓的 一般是给踝关节和髋关节在深蹲中活动度不足或者想减少动作行程的总结一下 护具能起的作用就是在你会用的情况下给予你一点提醒和微小的力量支持 自己注意才是最重要的补剂方面 刚开始训练根本不需要补剂 补剂的形态 质量都不如天然食品 更何况代谢都没开始改变我推荐你的“装备” 一本解剖学 一本生理学 一本营养学

Answer 2

看你准备怎么健身

简单点就去健身房,买两套运动的衣服,鞋子

健身的装备都有

有必要可以买一个护腕,做引体向上,可以爪的更牢固,如图

还可以买一根腰带,举重时可以保护腰

如果游泳池还可以买一套泳衣,泳裤,泳帽

还可以买个水杯,一般健身房有提供水;也可以自己买饮料,不是必备的

基本就这样,锻炼器材健身房都有

来自 火星译客

Answer 3

Answer 4

吃：蛋白粉，清淡为主，少吃多餐，增肌粉。水杯，泡蛋白粉用。
穿：健身的衣服，要吸汗为主，毛巾，擦汗，健身手套，防滑，护手。

Answer 5

不觉得健身必须要什么装备，很多人还没开始健身，就花了很多钱，比如鞋子啦衣服啦，健身卡啦，结果去了几次，就坚持不下去了。
如果打算健身，我觉得先从简单的开始，比如跑步，跳绳……看自己能坚持下来么，如果能坚持，再考虑其他的健身方式，然后再去买需要的东西。量力而行适可而止。只有自己全身心的热爱健身了，所有的投资才不会浪费。