每天健身和隔天健身哪种效果比较好？
10个回答
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每天健身比较好，每天健身可以让自己身体内的每个细胞都活跃起来，同时还可以是自己的肌肉更加发达，练就一身好身材。
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每天吧，这样身体适应的也比较快，而且每天会形成肌肉记忆，隔天的肌肉记忆肯定没有每天的号。
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如果之前没有锻炼习惯的话就隔天健身，等身体适应后就保持每天健身会更好一些。
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每天健身的效果好一点 ,前提你得把训练的部位分开,每天训练不同的部位。
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因人而异普通玩家建议隔天
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