Question

为什么日本人能长寿？

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Answer 1

日本人之所以普遍比较长寿的，主要原因是日本临近海资源比较多，他们的饮食当中大部分都是深海鱼类。这些深海鱼类的鱼肉当中富含大量的人体所必需的蛋白质或微量元素，而且脂肪却比较少，他们经常吃的这种东西，在一定程度上的增加了日本人的寿命，所以从整体数据上来看，日本人的平均寿命比较高的原因是因为他们的饮食习惯。当然除此之外还有以下几个原因：

1、每餐只吃七8分饱

首先日本人每餐只吃七八分饱，这也是他们长寿的秘诀之一，熟悉健康管理的朋友都知道，人一生平均要吃掉大约60吨左右的食物，也就是说当我们超过这个重量的食物以后，很可能身体就会出现某些重大的疾病了，而每餐只吃七八分，饱的时候就会很大程度上降低这些重大疾病的发病几率，所以我建议大家也向他们学习一下这种饮食习惯。

2、控制每天油盐的摄入量

日本人在油和盐的摄入量是有严格控制的，这也是他们长寿的一种因素，因为过量的油或者过量的盐都会对我们健康形成巨大的危害，比如说在我国北方的地区，就经常会出现高血压的发病几率，这就是由于我国北方人基本上都特别喜欢吃一些重口味的东西，所以想要长寿的话，我们也应该控制一下油盐的摄入。

3、坚持运动

据不完全统计，日本人平均的运动量远远高于世界上大部分国家，经常运动对于长寿来讲有着重要的意义，所以我相信日本人普遍长寿的原因与他们经常运动有着很大的关系。俗话说生命在于运动，据世界卫生组织报告称，在所有的慢性疾病患者当中，因不运动导致慢性疾病的占86%以上，所以如果想要健康长寿的话，运动是必不可少的。

Answer 2

健康的饮食模式 ，食品安全做得好 ，生存环境好，重视运动。

Answer 3

日本人特别注重养生，而且日本人的饮食习惯特别的好，一日三餐都吃到七分饱，不要吃的太多，他们的饮食习惯就是半饥饿的状态，平时他们要加强运动，所以说能够长寿。

Answer 4

日本平均寿命80多岁，是一个比较长寿的国度。为什么日本人能长寿：
1、经济较发达，物资丰富，医疗条件好；
2、环境比较好，大多数地方干净整结，减少了病源；
3、饮食结构比较合理，荤素搭配得当。

Answer 5

日本人对健康方面比较重视，对自己的身体也比较重视，他们会在吃和平时的细节方面注意自己，吃的非常健康。