怎样减肥是最快的?

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符骊蓉卞健
2020-02-13 · TA获得超过3万个赞
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首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,然后要细嚼慢咽,吃的越慢就越容易饱,
第二。晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水,白开水啊
第三。选择一种运动,上午下午2小时运动2个小时,还有啊,吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右
蓝初珍夕鹍
2020-03-21 · TA获得超过3.1万个赞
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【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
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其名为坤爱健身111
2020-05-27 · TA获得超过3.2万个赞
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听歌爱循环
高粉答主

2020-02-26 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
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