Question

男性胸部大如何锻炼胸肌

Answer 1

其实要练胸肌的方法有很多种！只是根据个人喜好，本人就喜欢最传统的方式是俯卧撑，其优点不仅仅可以锻炼胸部的肌肉，强化胸部的抗压能力，而且可以使肱二头肌、肱三头肌得到充分锻炼！注意的是刚开始不要一下子做多少个，不然过度的运动会让你坚持不了几天的时间，即使你的毅力再强，也会熬不过的。根据自己的实际情况，定下一个合理任务，每天坚持做，相信你的胸肌一定会很棒的，男人最迷人的外表莫过于发达的胸肌了，朋友祝你成功！

Answer 2

如果胸部赘肉多的话，确实应该先坚持每天跳跳绳，跑跑步，做些有氧运动来消除胸部脂肪，并且结合哑铃仰卧飞鸟这个动作来塑造胸肌轮廓，每天做一组，一组60个力竭。一般坚持三个月就会有一点胸肌的样子。半年后应该就没什么赘肉了，这时候可以改用重一点的杠铃来做杠铃卧推来增大胸肌厚度，每天三组以上，每组6~12次力竭。
纯手打，望采纳~

Answer 3

在选择的时候不能单一的看一个方面，需要很多方面去考虑，综合所述济南乳腺病医院不错。

Answer 4