记忆力衰退怎么办？有什么办法可以增强记忆力的方法吗？
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多吃有营养的食物，健脑的，少上网，少熬夜，要有充足的睡眠，多做运动，多思考，每天给自己定下一个小小的计划，比如说记一个英语单词，或者背一首诗。。。
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可以多听听音乐，还有就是多咀嚼，充足的睡眠也是必要的！最重要的是对自己的记忆力有信心，不要总是默念自己记忆力不好，让自己潜意识觉得自己记忆力真的不好。
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一每天保持充足的睡眠二喝纯牛奶或吃鸡蛋，核桃仁都可增强记忆力
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不要克意去感觉它的存在
那样你会很害怕
烦恼
哟啊适当用脑
不要过度了
强行记忆最容易忘
你就觉得记忆不好了
那样你会很害怕
烦恼
哟啊适当用脑
不要过度了
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