Question

嗜睡症要注意点什么？

Answer 1

饭菜保持良好生活习惯和规律的作息。保证充足睡眠时间以及良好睡眠质量。睡觉前不要饮酒吸烟。不要喝刺激的饮料和茶。咖啡等。睡觉时候要选择良好的环境。避免噪声干扰。保持轻松心情。