Question

跪求瘦男增肥以及健壮的方法！！！！！！

我今年20岁了，一直困惑我的问题就是我太瘦了，我现身高184CM，体重才120斤左右，我不知道我为什么一直这么瘦，前些日子吃了些蛋白质粉，坚持吃了一个月也不怎么管用就放弃了，我吃饭也吃的挺多的，但是不知道为什么，一般在吃完饭2-3小时后就又感觉到饿了，怎么吃体重也没加上来，所以在此跪求那位大仙指点指点我，我真的很想胖起来健壮起来，我之前的女朋友就是说我太瘦了给不了她安全感而离开我了，我好困惑啊！！！
前些日子去健身房了，后来因为学习上的问题没有时间去了，所以就托下来了，我在哪里练习了半个月，请问去健身房管用吗？得练习些什么呢？具体可以说说吗？还有别的方法吗，希望大家各抒己见，帮帮我，我不会吝啬这些分的....！！谢谢了！

Answer 1

呵呵，我觉得吧，多吃一些酸的食物，不仅可以增加食欲，还可以帮助消化，对身体有好处，而且不浪费时间，要强壮就更简单了，多活动就行了，贪玩也是运动的方式之一

Answer 2

我是一个胖子,我教你:
早中晚餐把自己吃到撑,特别是一定要吃夜宵,但是夜宵别吃太多,吃太多晚上肚子会不舒服,每天吃多点脂肪的东西,我就是这么吃来的..不知道对你有没有用,等到肥到差不多时,就去锻炼.把肥肉全段练成肌肉,

Answer 3

多吃甜食及高热量的食物，饭量增加，吃完就睡觉，睡觉醒了还吃。。。这样估计你不胖很难。

Answer 4

增肥的关键在于选对科学的方法和健康的增肥产品。如果想通过增肥药物调理进行有效的增肥的话，我们一定要选择健康增肥药物，因为只有纯天然健康的增肥药物服用之后才不会有任何的副作用，如果不知道怎么选择的话，可以在百度等搜索引擎搜索“健康增肥药”就可以找到相关的产品和健康类的增肥资讯网。D(⊿㎞═)B 咕~~▄【┻═┳一

Answer 5

多吃营养高蛋白食品。健身会所教练会给你一个食谱，就是塑形食谱。吃了你定会健壮起来。