总是失眠怎么办！？
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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我也是失眠严重者。但是最近情况好转！建议您可以睡前用热水泡脚，水里面加白醋（效果是日积月累起来的，可能没那么快）。尽量避免睡前使大脑放松，可以听听轻音乐，给自己的脑部按按摩~~我现在配有冻干粉片吃（蜂蜜专卖店有买，非药物），这个也有助睡眠的，对胃也有好处。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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