夏天怎么样减肥?
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三日减肥食谱
我用这个方法,效果还不错,所以推荐一下
第一天
早餐:西柚一个,花生酱一茶匙,面包一片,
黑咖啡一杯
午餐:吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡]
半罐,烤面包一片,黑咖啡或茶一杯
晚餐:水煮[白菜花半棵,扁豆十根,肉两片,
红葡萄十,苹果一个,香草冰激凌一杯,黑
咖啡或茶一杯
第二天
早餐:香蕉半根,煮蛋一个,烤面包一片,黑咖
啡或茶一杯
午餐:酸奶一杯,梳打饼干两片,黑咖啡或茶
一杯
晚餐:热狗肠两根,水煮西兰花半个,香蕉半根,
红葡萄十粒黑咖啡或茶一杯
第三天
早餐:苹果一个,梳打饼干两片,黑咖啡或茶一杯
午餐:烤面包一片,煮蛋一个,黑咖啡或茶一杯
晚餐:吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡],
红葡萄十粒,水煮白菜花半棵,香蕉半根,香草
冰激凌一杯,黑咖啡或茶一杯
我用这个方法,效果还不错,所以推荐一下
第一天
早餐:西柚一个,花生酱一茶匙,面包一片,
黑咖啡一杯
午餐:吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡]
半罐,烤面包一片,黑咖啡或茶一杯
晚餐:水煮[白菜花半棵,扁豆十根,肉两片,
红葡萄十,苹果一个,香草冰激凌一杯,黑
咖啡或茶一杯
第二天
早餐:香蕉半根,煮蛋一个,烤面包一片,黑咖
啡或茶一杯
午餐:酸奶一杯,梳打饼干两片,黑咖啡或茶
一杯
晚餐:热狗肠两根,水煮西兰花半个,香蕉半根,
红葡萄十粒黑咖啡或茶一杯
第三天
早餐:苹果一个,梳打饼干两片,黑咖啡或茶一杯
午餐:烤面包一片,煮蛋一个,黑咖啡或茶一杯
晚餐:吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡],
红葡萄十粒,水煮白菜花半棵,香蕉半根,香草
冰激凌一杯,黑咖啡或茶一杯
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其实减肥并不是很难啊
在说瘦瘦的女人不是很性感吗
男人都是喜欢瘦瘦的不是吗啊
现在的社会多现实呀
胖乎乎的不是不好
但是现在好是瘦瘦的吃香啊我是上班族,
平时工作很繁忙,
更没时间做运动去减肥。
市场上的减肥产品我也用了很多,
但始终没有什么明显的效果。
有一回和朋友去吃饭,
他向我推荐了这个有减体脂、降血脂血压多重功效的肚E瘦,
效果非常的好。
在说瘦瘦的女人不是很性感吗
男人都是喜欢瘦瘦的不是吗啊
现在的社会多现实呀
胖乎乎的不是不好
但是现在好是瘦瘦的吃香啊我是上班族,
平时工作很繁忙,
更没时间做运动去减肥。
市场上的减肥产品我也用了很多,
但始终没有什么明显的效果。
有一回和朋友去吃饭,
他向我推荐了这个有减体脂、降血脂血压多重功效的肚E瘦,
效果非常的好。
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肉沫冬瓜是个不错的选择
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每天坚持做这三个动作,让你任性露肉。看我洗澡的人,给我递下毛巾
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教给你夏天三伏天减肥的好办法,一起看看吧!
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