怎样快速有效瘦腿
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你用雅诗儿嘛，我之前很胖的，朋友介绍的效果很好哦，我很喜欢。你也要多运动哦，运动减肥，一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖，最好是就不过经常坐在凳子上，越坐会越胖的。尤其是吃完饭最好是不要坐着，肚子大，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素吃清淡点，不要吃得太油腻咯，尤其是油炸食品哦。可以多吃冬瓜，苹果，西红柿。
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