Question

现在太胖了，怎么就能减肥啊

Answer 1

吃西瓜和黄瓜啊
--首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

Answer 2

想当年（一年以前）老娘我150斤（现在我100斤167cm）滴时候一个月瘦40
斤哦
1
先稳定你的情绪，听听音乐，有时间泡下花瓣澡
2
收紧你的裤腰带
（很有用）
3
随身带好口香糖
想吃嚼一片
4
早晚餐吃代餐即富含丰富营养的果蔬汤
水果粥
水果沙拉
5
晚上睡前喝一杯牛奶
热的最好
冰冻的也行
6
想吃东西了就喝一杯酸牛奶
因为酸奶是凉性的
可以清肠
不过每天不要超过4杯
因为酸奶脂肪含量也较高
7
试着早上起来后多伸几个懒腰
做几个深呼吸
8
以上几条一定要做到
9
妹妹
你要吃东西就不要吃烤的和炸的
会得癌症滴
十一仙