Question

高血压吃什么降压最快？

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Answer 1

高血压的朋友不仅平时要避免高盐食物，也要减少高脂高糖植物的摄入，高血压不仅仅可能由于钠离子不平衡造成，特别是中老年高血压，更多是由于血脂同时也偏高，胆固醇也偏高，游离脂肪酸和低密度脂蛋白沉积在血管壁，造成血管狭窄引起了高血压情况。

Answer 2

土豆中含有丰富的钾，有助于降低血压。也富含纤维，有益整体健康。尽量不要食用天然黄油和酸奶油，尝试添加酸奶或者沙拉。高血压患者饮用甜菜根汁可以显著改善高血压。在该研究中，果汁中的硝酸盐在24小时内降低了参与者的血压。

Answer 3

如何高血压的人是个胖子，先降低体重，血压也就自己下来了，我的经历，本人原来体重140体重检到120，就没有血压高的情况了，也就不用吃降压药了。

Answer 4

高血压朋友平时也应该多注意增加蔬菜的摄入量，特别是膳食纤维丰富的蔬菜，比如芹菜、西兰花、菜花、深色叶蔬菜。平时也应该增加适当运动，可以提高脏器代谢，对于平稳体内内分泌也有益处。

Answer 5

浆果，尤其是蓝莓中富含被称为类黄酮的天然化合物。一项研究发现，食用这些化合物可以预防高血压、降低高血压。可以将蓝莓、覆盆子和草莓添加到你的饮食当中。