一天吃几个蛋最适宜
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蛋黄建议吃少为好，
还就就是尽量吃打散后的蛋花，这样营养比较容易吸收，女性半个蛋黄就可以了，不要吃多1个就行，蛋白可以吃多些，茶叶蛋不要吃多
还就就是尽量吃打散后的蛋花，这样营养比较容易吸收，女性半个蛋黄就可以了，不要吃多1个就行，蛋白可以吃多些，茶叶蛋不要吃多
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根据医学专家分析，一天最好是吃2个鸡蛋，因为人体一天需要吸收一部分这方面的营养，但是吃的过多就会吸收不了，所以2个旧刚刚好！烹饪方法因人而异，建议是煮着吃可能营养成分保存的更完整一些
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正常来说一周吃四个鸡蛋是最好的，一天也最多吃一个鸡蛋，鸡蛋不是吃的越多越好，因为鸡蛋中有一种菌，吃多了会对人体有害。鸡蛋不要生吃，煮鸡蛋是最有营养的。
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