男人怎么瘦肚子和腰上赘肉

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善迎波濯谨
2019-02-08 · TA获得超过3万个赞

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只要运动都能瘦，而赘肉集中于腰部，跟身形有关，也跟现在人久坐有关。建议打打篮球，跑跑步，骑单车，上楼走楼梯，出门用走路。平时做的时候也要注意坐姿，挺拔收腹，不能驼背弯腰窝到那。走路的时候适当的力量收腹。在家也可以边看电视边摇呼啦圈。

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告运洁鄢罗
2019-04-17 · TA获得超过3万个赞

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做仰卧起坐，每天坚持，每天增加量，我老爸就这样几个月减下来了

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