Question

睡觉多梦,早上起来没精神怎么办？

Answer 1

睡觉多梦，可能因为神经衰弱的原因，或者因为看多了描写情感类的文章，以致想的太多，造成晚上睡觉不好，早晨起来没精神，如果能经常参加体育锻炼，睡前少看或不看情感累小说，只要晚上能睡得踏实，早晨起来再去锻炼会，精神就会好的。