Question

睡觉时被惊醒，立即重新入睡，会怎么样？

睡觉是让人缓解疲劳和烦躁的,既然烦就让自已平心静气,因你工作时间长

Answer 1

睡得正香的时候被惊醒就会很难以入睡。一个好的睡眠质量，是需要身体和精神完全放松，使大脑得到完全的松弛，停止工作，进入休眠状态。
当你睡着很容易被惊醒说明大脑还没有进入深度睡眠，精神状态也没有完全的放松。或者是因为工作压力以及个人生活上的各种压力，使得即使进入睡眠的状态，还是没有完全放松，处于紧绷的状态之中，使人非常容易惊醒。
再重新入睡的话，就被世人辗转反侧去，想一些被惊醒时候的情景或者是事情，让大脑得不到休息，那就更加难以入睡了。
试着调节自己的心情，以及情绪，放松身体，放空大脑，可以试一试冥想法，放放一些舒缓的音乐，闭上眼睛，跟着舒缓音乐的节奏，慢慢的放松全身。让大脑接受的进入休眠状态的指令，开始入睡。

Answer 2

睡觉时被惊醒，如果困意正浓，会立即重新入睡，刚才的梦境全消失。如果惊吓很深，就不容易马上入睡了，要慢慢疏缓一下情绪，才能渐渐入睡。

Answer 3

睡觉时被惊醒，立即重新入睡，会让身体产生疲惫感，而且睡不踏实，醒来也会很累，这是睡眠障碍，要保持一个良好的作息习惯，慢慢就会缓解。

Answer 4

睡觉时被惊醒，立即重新入睡，那么要么很难入睡，在那里辗转反侧，要么因为疲劳，很快重新入睡，但很容易继续做梦。总之，是睡眠质量不好，需要好好休息。

Answer 5

要是被惊醒，立即重新入睡，这是件好事情啊！因为晚上一定要好好休息，保证足够的睡眠，第二天才要满充足的精力来工作，生活和学习啊！所以一定要保证晚上充足的睡眠