Question

当你失眠的时候你都会做些什么？

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Answer 1

失眠了，平静是很重要的事情。数羊真的很有效果，你跟自己说，从1数到300，中间不间断，我敢保证你没数到300只羊就已经睡着了。其实数羊就是使我们的注意力集中在一点，并且重复性的做同一件事，使精神疲劳，最重要的是让我们平静心态，清空脑子。如果你不信，今天晚上你就可以试试。

Answer 2

我也有过失眠的时候，但值得庆幸的是不是经常，只是偶尔。因此当我遇到失眠的时候，我就努力培养自己的睡意，如果真的没有睡意，那就干脆不睡了，索性看电视或者看看书打发时间。这样折腾一会自然就有了睡意，这时候把电视一关和把书往旁边一放就呼呼的睡着了。

Answer 3

打机，钓鱼，工作

Answer 4

失眠的时候真的是非常的难受，明明很困，但就是想睡睡不着，其实失眠的主要原因还是心理压力过大，想的事情太多，失眠的时候可以想一想以前发生的事情，或者是未来的一个计划，慢慢的让自己的心静下来，心静下来了，也就容易睡着了，或者失眠的时候看看电子书，学学东西，也很容易睡着的。

Answer 5

那就继续写文章，写着写着就睡着了，找一本无趣的书或是新闻来看，千万别找自己感兴趣的，深呼吸，慢慢放松，闭上眼睛，脑中浮现一片黑暗，慢慢的，慢慢的就睡着了。