Question

明明很困可就是睡不着怎么办？

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Answer 1

这个只能证明你没有困到极点，或者说你只是身体感觉疲惫，可是意识非常清楚，才会失眠。

我的建议是，你可以找一本晦涩难懂的书开始阅读，当你开始思考的时候困意就会逐渐袭来。

还有可能是因为环境的问题，导致你无法入睡，房间最好没有光亮，不要太嘈杂。

Answer 2

这大概率是你心里有事情，比较忧愁，根本就睡不着。我要是心里有事的话，经常会去胡思乱想，根本就睡不着觉。在床上躺着，翻来覆去，特别的心里难受。感觉整个人都不好了，十分的压抑。所以睡觉时候，千万不要去想一些烦心的事情，影响心情，影响睡眠！

Answer 3

人只有心里有事情的时候，才会很困可就是睡不着，我觉得这就是因为人太过于紧张了，加上现在我们生活上的压力过大，让我们的大脑无法得到休息，遇到这样的情况，我们可以出去跑步，等自己跑得很累了，在回家冲个热水澡，这样就容易入睡啦！

Answer 4

心里有事情的人是最容易睡不着的，这个时候的我们可以去对自己非常好的朋友倾诉，一件事情越是憋在心里就越难释怀，当我们向自己的朋友倾诉了之后，我们会有一种豁然开朗的感觉，内心困扰的事情也就会慢慢解开，这样我们就会让自己心情愉悦，也就不存在什么睡不着的情况了。

Answer 5

我经常有这样的情况，实在是睡不着的话我就不强迫自己入睡，做起来刷一会手机，刷着刷着就会犯困了，这样就能够自热入睡了。不过最好在睡前可以泡脚放松下自己，睡前深呼吸，不要给自己太大压力。