总是失眠多梦，睡眠不足怎么办呢？
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可能是压力太大。平时放松心情，别给自己施加太多压力。睡前用烫水加一两醋泡脚20分钟，吃葱白1-2根或睡前喝一杯热牛奶可帮助睡眠。最重要的还是要调节自己的心情，平常心很重要。
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