Question

骑单车和走步哪个更能体现锻炼效果？

Answer 1

走路或者慢跑，相比骑自行车，更能体现出锻炼的效果。

Answer 2

两个都能体现出锻炼的效果，骑单车的时候是小腿与大腿活动量大，会引起小腿肌肉，走步呢，可以选择快走半小时等会更体现锻炼的效果

Answer 3

骑单车更能体现锻炼效果。因为骑单车累了可以坐在车座上休息，而走路累了坐下来休息后站起来会感到头晕，所以骑单车更能体现锻炼效果

Answer 4

骑单车似乎相对轻松，但从心跳数的改变来看，骑单车的心跳改变较大，从这我们可以看出，骑行的优点是，感受很轻松，但身体的运动量却能很快到达，表面上健走要比骑行更容易出汗，似乎其热量消耗也会比骑行强的多，但是我觉得还是骑单车，全身都在锻炼，虽然骑单车和走路消耗热量差不多，但骑行相对于较轻松。

Answer 5

我觉得是骑单车吧，全身都在锻炼，虽然骑单车和走路消耗热量差不多，但骑行相对于较轻松